أطعمة طبيعية تساعد علي زيادة قدراتك وسعادتك!

محمد حلمي

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان الاطعمه لها دور كبير فى التأثير على حياتنا وانه هناك اطعمه تساعدنا على الشعور بالراحه والسعاده وهناك أطعمه اخرى تساعدنا على زياده الاكتئاب.

وقال حلمى ان من بين الاطعمه التى تساعد على الشعور بالراحه والسعاده مثل:

1- الشوفان يساعد على تخفيف حده الاكتئاب.
2- عين الجمل تساعد على التركيز.
3- تناول التمر يؤدى الى الشعور بالاستقرار.
4- ممارستك للرياضة خاصة المشى يساعدك فى الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
5- تناول الماء بكثرة يساعد على تقليل شعور الضغط النفسى والتوتر.
6- الاسماك تؤدى الى تقوية المخ.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*