تجنبي مشاكل الحمل عن طريق اتباع هذه النصائح

doc

تعانى المرأة الحامل من عده مشاكل فى بدايه الحمل وخاصه اذا كنت المرة الاولى فى الحمل فان المرأة يكون لديها قىء كثير والشعور بالحرقة فى منطقة المعدة بجانب تعرض المعدة للكسل واحتمالية الإصابة بسوء الهضم.

وقد قام الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النسا والتوليد بتقديم عده نصائح للمرأة حتى لا تشعر بالتعب فى مرحله الحمل ومنها :

تناول غذاء صحى وتجنب البهارات والمخللات التى تؤذى غشاء المعدة وتزيد إفراز الأحماض وتجنب الإسراف فى تناول الطعام،مع ضرورة مضغ الطعام جيدا، وممارسة الرياضة بشكل مستمر.

وقال انه هناك الكثير من الحوامل اللاتى يتعرضن للامساك لذلك يجب ان يقوموا بالإكثار من تناول الماء البارد خاصة عند الاستيقاظ فى الصباح وتناول الفاكهة بكثرة قبل النوم مع الاهتمام بممارسة الرياضة حتى تتجنب المرأة كل المشاكل الصحية التى قد تتعرض لها أثناء الحمل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*