تقديم التنازلات يؤدي الي الاحباط

نفسي

قال الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى انه هناك مجموعه من الاشخاص الذين يتمتعون بضعف فى الشخصية اما بعض اصدقائهن والذى يضطروا فى هذا الوقت الى تقديم تنازلات وتضحيات.

وقال ان هذه التنازلات تؤدى الى الاصابه بالاحباط والارهاق وانه هناك عده طرق للتخلص من هذه التنازلات حتى لا يحدث اى اكتئاب وهى :-

1- عليك ان تفعل ما انت مقتنع به فقط وليس غير ذلك.
2- اظهر غضبك اما الاخرين ولا تتنازل كثيرا الا لمن يستحق.
3- عبر عن وجهة نظرك بطريقه صحيحه حتى ولو كانت سيئة.
4- التعامل مع الاخرين بكل بساطة لكن مع عدم تحميل انفسنا مسئوليتهم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*