طرق التخلص من جلد الضمير وتأنيب الذات

مرض نفسي

قالت الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى ان من يقوم بالضغط على نفسه وانتقاد كل شىء يحدث له على انه مخطىء هو مرض خطير يطلق عليه فى الطب النفسى بانه ” جلد الذات او جلد الضمير ”

واكدت عبد القادر انهم يقومون بتحميل انفسهم ما لا طقاه لهم به وانه هناك 5 طرق للتخلص من هذا المرض وهى :-

1- ان تقوم الاسره باحتوائه واعطائه اهتماما كبيرا.
2- التقرب من الله سبحانه وتعالي وان يعلم بانه غفور رحيم.
3- التعرف على نقاط ضعفه ومقاومتها وتقويتها.
4- القيام بوزن الامور وعدم اللوم او العتاب.
5- ان يعرف ان كثره تانيب الضمير له اثر نفسى سيىء.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*