طرق التخلص من سمنة البطن نهائيا

Overweight Man

قالت الدكتورة إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة ان الغالبيه من الرجال يعانون من سمنه البطن والتى تسمى سمنه التفاحة وان هذه السمنه تكون بسبب تناول الوجبات السريعه والوجبات المليئة بالدهون والنشويات.

واشارت فكرى الى ان هذه السمنه تظهر عاده فى فصل الشتاء وانه هناك 5 طرق قام بتقديمها لكى يتم تجنب تلك السمنه وهى :-

1- شرب 8 اكواب من الماء على الاقل يوميا قبل كل وجبه بمدة لا تزيد عن نصف ساعه.
2- عدم الجلوس لفترة طويلة لان الدهون تتراكم على البطن.
3- ممارسه رياضه المشى يوميا مع شفط البطن.
4- البعد عن الاكلات المليئة بالدهون والسعرات الحراريه والنشويات.
5- ممارسه رياضه البطن والتى تقوم بدورها فى تخسيس تلك المنطقه بصورة سريعه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*