قام الموقع الطبى الأمريكى “رعاية الصحة ” بنشر مجموعه من التوصيات بسبب الانخفاض الشديد فى درجات الحرارة والذى يؤدى الى الاصابه بالبرد والاحتقان والتهابات فى الحلق.
وقد اوصى الموقع بضرورة تناول الشاى الاخضر الممزوج بعسل النحل وذلك لانه يحتوى على مركبات مضاده للاكسده ومضادات للفيروسات والبكتيريا والذى يؤدى الى الشفاء بصورة سريعه من الانفلونزا التى تصيب الجميع فى فصل الشتاء.
واكد ان تناول البرتقال والجريب فروت له فائده كبيرة نظرا لاحتوائه على فيتامين ” ج ” والذى يحتوى على مضادات حيوية طبيعيه ويقى من الاصابه بالتهابات الحلق.
كما اوصى ايضا بضرورة تناول الليمون والعسل الأبيض والتفاح والموز وتناول الاطعمه التى تحتوى على ثوم لانها تطارد الفيروسات من الجسم ونصح بالبعد عن الجين واللحوم الحمراء.
