فيتامين ب6 لتقوية الذاكرة والأكلات المتواجد بها

عطار

قالت الدكتورة هنادى شيحة أخصائية التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية ان الكثير من الاشخاص يشتكون من عدم القدره على التركيز أثناء الدراسه أو أثناء العمل أو حتى فى المشى فى الشارع.

وأكدت شيحة ان عدم التركيز يدل على نقص فيتامين ب 6 لانه الفيتامين الوحيد الذى يمتلك القدره على التركيز وذلك من خلال المرسلات العصبيه التى يمتلكها فيتامين ب 6 ويقوم بتقوية الذاكرة وخلايا المخ مؤكدا ان الشخص الذى يتناول فيتامين ب 6 يكون لديه القدره على التركيز الذهنى المستمر حتى فى عمر الشيخوخه.

واضافت شيحة ان هذا الفيتامين متواجد فى الخضراوات والفواكه الطازجة واللحوم والبيضاء والحليب والماء والعصير كما نصح بالابتعاد عن الشاى والقهوه والكولا.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*