نصائح للوقائة من برد الشتاء القارص

ثلوج

قالت الدكتورة مها محمود أخصائية الباطنة ان جميع الاطباء يقومون بتقديم النصائح للمرضى بالاكثار من تناول فتامين سى فى فصل الشتاء حتى لا يتم الاصابه بنزلات البرد والجميع يغفل عده نصائح تبدو كانها بسيطة ولكنها فى الاصل حقيقيه وتقى الجميع من الامراض وهى :-

1 – البعد عن غسل الصحون والارضيات بالماء البارد ليلا.
2 – يجب الا نشعر بالدفء الشدي ولكن يجب على الجميع ان يقوم بفتح نافذه او اثنين. حتى يتم تهوية البيت جيدا حتى اذا خرج من البيت لا يشعر بالبرد الشديد.
3 – البعد عن السهر لانه يضعف جهاز المناعه.
4 – عدم خلع الثياب مرة واحده عند العوده للمنزل ولكن انتظر حتى تشعر بالدفء.
5 – ارتداء الجوارب فى القدم ويفضل ان تكون من القطن.
6 – اختيار الاوقات الدافئه للاستحمام فى الشتاء والبعد عن الليل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*