يلقب البعض فصل الشتاء بانه فصل الاصابه بالانفلونزا وان هذا الفصل يكون لدى اى مرض اختراق جسم انسان واصابته لان المناعه تكون ضعيفه فى هذه الفترة.
لذلك حرض موقه صحة الامريكى على تقديم 5 اطعمه والتى تؤدى الى تقوية المناعه وحفظها من الامراض وهى :-
1. الكانتلوب: والذى يحتوى على فيتامين ” ج ” ومضادات الاكسده.
2. الكركم: غنى بمركبات السكريد والتى تقوم بتقوية المناعه.
3. توت القوجى: له دور فى تعزيز المناعه.
4. الليمون: يحتوى على مضادات للبكتيريا وتؤدى الى تقوية المناعه.
5. مشروب الزنجبيل:يؤدى الى علاج الاحتقان.
