صحة

مشاهدة التفلزيون تؤدي لهلاك مرضي القولون!

قام مجموعه من الباحثون فى المعهد الوطنى للسرطان فى الولايات المتحدة الأمريكية بعمل دراسه تؤكد ان تقليل مشاهده التلفزيون وزياده ساعات ممارسه الرياضه تؤدى الى تقليل الاصابه بالوفاه وان ممارسه الرياضه لمدة 4 ساعات يوميا تؤدى الى تقليل خطر الموت الى اكثر من 40 %. واضاف الموقع انه اذا تمت مشاهده التلفزيون لمدة ساعه يوميا وممارسه الرياضه لمدة 4 ساعات …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم. وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه. واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى …

أكمل القراءة »

احذري هذه الأشياء لطفلك والا وجب عليك زيارة الطبيب

صرح دكتور محمد الشيمى أستاذ مساعد جراحة المسالك البولية – أطفال – انه هناك بعض المؤشرات التى قد تؤدى الى وجود مشاكل خطيرة فى الجهاز البولى عند الطفل وعند ظهور تلك المؤشرات يجب على الام عرض الطفل على طبيب متخصص. ومن هذه الاعراض :- 1 – اذا وجدت صعوبه فى عمليه التبول. 2 – قلة كمية بول الطفل. 3 – …

أكمل القراءة »

احذر من مؤشرات الإصابة بالفشل الكلوي

قال الدكتور محمد عبد الرسول مدرس جراحة المسالك البولية والتناسلية ان احتباس البول له اثار سلبيه على الانسان والتى قد تستدعى احيانا الى التدخل الجراحى. وقال انه اذا شعر الانسان بانه لا يرغب فى قضاء الحاجة وان هناك الم فى الجانبين بمنطقه الكلية فان ذلك مؤشر على وجود انسداد فى الحالب وان ذلك الانسداد يؤدى الى احتباس فى المثانه وهو …

أكمل القراءة »

انواع الرياضة المناسبة للأطفال مصابي مرض القلب

قال دكتور أحمد مصطفى عمران استشارى جراحة القلب ان الاطفال المصابين بالقلب لا يكون ذلك المرض بالنسبه لهم مكتسب ولكنه يكون خلقى ووراثى وان اغلب الاطفال الذين يولدون بهذا المرض يكون لديهم جهد بسيط جدا فى ممارسه الرياضه. واشار الى ان ممارسه الرياضه لهم تكون على حسب الحاله الصحيه والسن المناسب لهم بالاضافه الى نوع العمليه الجراحيه التى قاموا بها. …

أكمل القراءة »

المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه. هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء. وقالت …

أكمل القراءة »

طريقة العناية بالبشرة الجافة في الشتاء

قالت الدكتورة حنان الكحكى أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة عين شمس أن الجميع فى فصل الشتاء يصاب بجفاف فى البشره وتقشفها ايضا بالاضافه الى ان البرد القارس يؤدى الى زياده هعذا الجفاف وقامت الكحكى بتقديم 10 نصائح للحفاظ على البشره وهى :- 1 – البعد عن استعمال الصابون فى تنظيف البشره والبحث عن مرطب اخر. 2 –  البحث عن كريم مرطب به …

أكمل القراءة »

طريقة تنظيف الأذن بطريقة أمنه وصحية

تقول الدكتورة هالة أحمد أخصائية الجلدية ان الكثيرون يجهلون طرق تنظيف الاذن وأن الاذن هى من اكثر الاماكن حساسيه بالجسم وأن تنظيفها مهم للرجل والمرأه وكذلك الطفل ويقومون باحداث الجروح بها جهلا منهم بطريقه تنظيفها. وقامت هلاله بشره الطريقه السليمة لتنظيف الاذن وهى :- 1 – تنظيف الاذن فى البدايه بمنديل قطن دون دخول الماء الى الاذن. 2 – البعد …

أكمل القراءة »

الألعاب تؤدي لزيادة القدرة لدي الطفل وتنمية ابداعة

قال الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب ان اغلب الامهات يقومون باعطاء اولادهن الالعاب حتى ينشغلوا بها ويهدئوا وتستطيع الام بعد ذلك القيام بالاعمال الخاصه بالمنزل يوميا. واكد ثابت ان هذه الالعاب يكون لها دور كبير فى تنميه القدره الابداعيه عند الاطفال لان تلك الالعاب تخلق لديه خيال كبير من الفكر والابداع اما استخدام لعبه واحده فانه بذلك يقتل …

أكمل القراءة »

أطعمة لتعويض نقص الفيتامينات لدي النباتيون

قال موقع الصحة الامريكى ا الاشخاص النباتيون يقومون بفقد جزء كبير من حياتهم يوميا وذلك فى حاله بعدهم عن الاطعمه المليئة باللحوم الحمراء والتى تمتلك كافه البروتينات المفيده للجسم. وأضاف ان هناك 8 عناصر غذائية يجب ان يحصل عليهم كل شخص نباتى حتى يقوم بتعويض النقص فى الجسم وهم : 1 – فيتامين “ك”: وهو متواجد فى الكرنب ويقوم بتنظيم التجلط …

أكمل القراءة »