صحة

10 نصائح لحماية الأطفال من الإصابة بالسمنة

قال الدكتور أحمد مشعل رئيس قسم العلاج الطبيعى ان السمنه الخاصه بالاطفال هى ظاهرة تؤثر على مستواهم الحركى مؤكدا ان تلك الظاهرة يجب ان تعتنى بها الام لكى يتخلص طفلها منها. وقال انه هناك 10 طرق لحمايه الطفل من السمنه وهى :- 1-  البعد عن الوجبات السريعه والجاهزة. 2 – ان تقوم الامهات بتقديم الوجبات فى شكل مغرى. 3 – …

أكمل القراءة »

التخلص من الوزن الزائد في أقل من شهرين

حلمى2

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان مرض السمنه هو مرض انتشر بصورة كبيرة فى الفترة الاخيره فى مصر وذلك بسبب الحاله النفسيه التى تؤثر على كل انسان. وقال انه اذا اراد الانسان التحكم فى وزنه فعليه اتباع تلك النصائح حتى على الاقل ان يكون وزنه ثابت وليس متزايد ومتناقص وهى :- 1- البعد عن السعرات الحراريه والاطعمه المليئة …

أكمل القراءة »

دهون الزبد البلدي دهون مشبعة لا تحرق

حفنى

قال الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية ان الكثير من الرجال يقومون بتناول الزبد البلدى وانها لها اثر مدمر على الصحة خاصه وانها مليئة بدهون مختلفه. وقال حنفى ان جميع الماكولات المليئة بالدهون لها علاج ولكن الزبد البلدى به دهون تسمى الدهون المشبعه والتى تترسخ فى جسم الانسان وتؤدى الى اصابته بامراض القلب والشرايين وذلك لانها تحتوى على …

أكمل القراءة »

وصفة صحية للتخلص من الكرش نهائيا

حلمى1

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان الكرش هو مشكلة كبيرة بالنسبه للكثير خاصه الرجال الذين يقومون بلبس القميص ويواجههم تلك المشكلة خاصه ان القميص يقوم باظهار الكرش ويكون الانسان بشكل غير لائق. وقال انه هناك وصفه سحريه تؤدى الى التخلص من هذا الكرش فى خلال شهر واحد وهى :- 1-  تفاحة مع كيوى وقطعه من الخيار والنعناع الاخضر …

أكمل القراءة »

نصائح للوقاية من حصوات الكلي

1

قال الدكتور طارق رياض استشارى المسالك البولية والتناسلية والعقم ان الكثير من النساء يعانون من مشكلة حصوات الكلى وان لها اثر كبير على الانسان. وقام الدكتور طارق رياض بتقديم عده نصائح للتعامل مع حصوات الكلى ومنها :- 1 – تناول الكثير من السوائل حيث يجب على كل شخص ان يقوم بتناول 2.5 لتر يوميا من المياه حتى يتم تنقيه الجسم من …

أكمل القراءة »

اضرار ضرب الأطفال تؤدي لمشاعر سلبية وكراهية للوالدين

4

قالت الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى ان ضرب الاطفال المتكرر هو اسلوب خاطىء فى التعامل معهم وان ضربهم يؤدى الى اخطار نفسيه قد تجعل منه شخصية عدوانيه فى التعامل مع غيرهم بعد ذلك. ورصدت الدكتور صفاء الاخطار التى تنتج عن ذلك وهى :- 1- الضرب يؤدى الى افراز مشاعر سلبيه. 2- الضرب يؤدى الى احساس الطفل بكراهيته لابيه …

أكمل القراءة »

خطوات التغذية السليمة للحوامل

حسن3

قال الدكتور عمرو حسن مدرس واستشارى أمراض النساء والعقم ان المرأه الحامل يجب ان يكون لها نظام غذائى معين وان هذا النظام يجب ان يكون متابعا من قبل الدكتور الذى سيشرف على عمليه الولاه حتى يكون على درايه بالنتائج المترتبه على الماكولات التى تتناولها المرأه. وقال انه يجب على المراه الحامل ان تتجنب الاكلات السمينه والاكلات المليئة بالدهون بالاضافه الى التقليل …

أكمل القراءة »

اللبان الدكر علاج فعال للنسيان

دكر

قالت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة ان لبان الدكر يتم استخراجه من اشجار الالبان وهو له استخدامات عده فالبعض يستخدمه فى البخور والاخر يستخدمه فى المشروبات كالشاى والزنجبيل ولكنه له فوائد اخرى وهى :- 1- يقضى على الربو عند تناول كوب يوميا. 2- يقضى على البلغم عند تناول كوب منه. 3- يساعد على ادرار الطمث فى الدورة الشهرية. 4- …

أكمل القراءة »

أخصائية تغذية تقدم 5 نصائح للتخلص من الجوع النفسى

نفسي

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الجوع النفسى هو مرض خطير وانه اذا اصيب الانسان بهذا المرض فانه يجب عليه ان يجد الطريقه الافضل للتخلص من الجوع النفسى. وتقدم الدكتورة علا محمد عده نصائح وارشادات للتخلص من الجوع النفسى وهى :- 1- تجنب تناول الاطعمه السريعه والمليئة بالالياف عند الاحساس بالجوع ولكن يجب الانتظار قليلا ثم البدء فى …

أكمل القراءة »

نصائح لمريضات السكر قبل الحمل

3

قال الدكتور هانى نعيم استشارى السكر والغدد الصماء ان السكر التى تصاب به المراه أثناء الحمل ينقسم الى ثلاث انواع وهى الاول سكر الاطفال والثانى سكر البالغين الثالث سكر الحمل. واكد انه يمكن لكل واحده أن تقى نفسها من الاصابه بهذا المرض فانها اذا كانت من النوع الاول او الثانى فيجب عليها ان تقوم بضبط السكر قبل البدء فى الحمل …

أكمل القراءة »