صحة

السمك يساعدك علي التخلص من التوتر

نشر الموقع الامريكى هيلثى الصحى مجموعه من الأطعمه التى تساعد الانسان على التخلص من التوتر وذلك بسبب المشاكل الحياتيه التى تواجه الانسان فى حياته وتدفعه الى الاكتئاب والتوتر. ومن أهم هذه الاطعمه :- السمك :- يقوم بالسيطرة على التوتر  لأنه يحتوى على الأحماض الدهنية «الأوميجا 3» والمتواجده ايضا فى السالمون والتونة والتى تمنع ارتفاع مستويات هرمونات التوتر وتحمى من  أمراض …

أكمل القراءة »

أسباب وحالات التبول اللاإرادي عند الأطفال

قال أستاذ طب الأطفال والطب السلوكى الدكتور طلعت حسن سالم ان معظم الامهات يخافن من مشكلة التبول اللاإرادي والتى يعتقد الكثير منهم بانها مشكلة عصبيه ويقوموا علي الفور بعرض الطفل على طبيب نفسى. ولكن يؤكد سالم ان مشكلة التبول اللاإرادي تعود الى عده اسباب ابرزها الاسباب النفسيه والعضوية وعصبيه وان المشكلات العضوية تعود الى مشكلات فى المثانه والجهاز البولى. واكد انه يجب …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب برد الشتاء

قال الدكتور هانى سعيد أخصائى الصدر ان البرد يتفشى فى الشتاء بصورة كبيرة خاصه فى هذه الايام وان الانفلونزا مرض معدى لذا فاذا كان هناك شخص فى البيت مريض بالانفلونزا فانه سيعدى كافه افراد البيت. لذل ينصح سعيد بعده نصائح يجب تتبعها فى فصل الشتاء وهى :- 1- لا تامن لتقلبات الجو فالكثير مننا لا يهتم بمعرفه درجة الحراره يوميا …

أكمل القراءة »

طرق تجنب زيادة الوزن في الشتاء

صرح محمد حلمى استشارى السمنة ان فصل الشتاء هو فصل تقلبات الطقس وان هذا الفصل يكون الطقس به فى كل ساعه على حاله مختلفه لذا يكون هناك شعور لدى الكثير من الرجال والنساء بان الطعام هو السبيل الوحيد للشعور للدفء. واضاف ان هذا اعتقاد خاطىء وان الجميع يقوم بتناول مجموعه من الدهون وهى تكون بمثابه عبء على المعده وهو ما …

أكمل القراءة »

احذر أضرار التدفئة داخل المنزل بحرق الخشب!

أكد موقع هيلث داى الطبى الأمريكى انه بعد الموجه البارده التى اجتاحت اوروبا والشرق الاوسط اتجه الجميع الى اشعال النيران داخل المنزل وذلك للتدفئه وهو ما يؤدى الى الكثير من الامراض الخطيرة بسبب الاشعال الخاطىء للنار. وقال ان الوكالة الأمريكية لحماية البيئة اكتشفت وجود دخان ملون متصاعد وهذا يدل على ان الخشب لم يحترق كاملا وانما احترق قليلا وقام باخراج …

أكمل القراءة »

فوائد الجزر لتقليل نسبة الكولسترول في الدم

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أن زياده نسبة الكوليسترول فى الدم تؤدى الى امراض عديده مثل الضغط والقلب وانسداد الشرايين وامراض الصمام فى القلب. واضافت المسلمانى قائلة ان عدم الاهتمام بنوعيه الاطعمه التى يتناولها كل انسان تؤدى الى مضاعفات فى هذه الامراض وانه يجب على الجميع الوقوف على نوعيه الطعام حتى يتم معرفه كميه السعرات الحرارية المتواجده فى هذا الطعام. وقدمت المسلمانى …

أكمل القراءة »

نصائح لمقاومة التهاب عصب الأسنان

قال الدكتور شادى محمد شادى مدرس كلية طب أسنان عين شمس ان الاسنان من اكثر الاماكن حساسيه فى جسم الانسان وان وجع الاسنان يساوى وجع القلب مؤكدا ان الاسنان يجب ان يتم التعامل معها برفق وباسلوب صحى حتى ينتج عنها اسنان نظيفه واقيه من التسوس وحتى يتم البعد عن التهاب عصب الاسنان. واضاف انه يجب مراعاه الطرق الاتيه عند غسلها …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الاختناق من المبيدات الحشرية

قال الدكتور محمود نادر أخصائى الصدر والحساسية أن رش المبيدات المنزليه عن طريق شرائها من الصيدليات ورشها له طرق معينه يجب معرفتها جيدا حتى لا يصاب الشخص الذى يقوم بالرش ومن فى البيت ايضا بالاختناق وامراض صدرية مميته. ونصح نادر باتباع هذه التحذيرات حتى يتم الحفاظ على صحة من فى المنزل وهى :- 1 – لا يقوم برش هذه المبيدات …

أكمل القراءة »

خطوات الاستحمام بشكل صحيح للأطفال في الشتاء

قال الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال ان جميع الاطفال يشعرون ببرد قاسى خلال فصل الشتاء لذلك يقومون بالهروب من الاستحمام دائما ولكن هناك طرق معينه يجب اتباعها حتى يتم الاستحمحام الجيد ويكون لدى الطفل الرغبه فى ذلك وهى :- 1 – تدفئة الحمام جيدا على الا تكون المياه ساخته جدا او بارده ولكن لابد ان تكون معقولة حتى يحبها الطفل …

أكمل القراءة »

خطوات لجعل الطفل ينام نوم هادئ

الاخصائية سهام حسن تصرح انه اذا قامت الام بتعويد طفلها على النوم فى مواعيد محدده يوميا فان ذلك سيساعدها على تنظيم حياتها وكافه احتياجاتها اليوميه بددون الشعور بالتعب لكن هناك الكثير من الامهات اللاتى يقمن باللجوء الى ان تجعل الطفل نائما عن طريق الرضاعه فقط وهذا اسلوب خاطىء. وقالت انه يجب على الام ان تجعل الجو مناسب للطفل كلا ينام …

أكمل القراءة »