أطعمة طبيعية تساعد علي زيادة قدراتك وسعادتك!

محمد حلمي

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان الاطعمه لها دور كبير فى التأثير على حياتنا وانه هناك اطعمه تساعدنا على الشعور بالراحه والسعاده وهناك أطعمه اخرى تساعدنا على زياده الاكتئاب.

وقال حلمى ان من بين الاطعمه التى تساعد على الشعور بالراحه والسعاده مثل:

1- الشوفان يساعد على تخفيف حده الاكتئاب.
2- عين الجمل تساعد على التركيز.
3- تناول التمر يؤدى الى الشعور بالاستقرار.
4- ممارستك للرياضة خاصة المشى يساعدك فى الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
5- تناول الماء بكثرة يساعد على تقليل شعور الضغط النفسى والتوتر.
6- الاسماك تؤدى الى تقوية المخ.

شاهد أيضاً

صور حب و رومانسيه 2020 خلفيات حب رومانسية جديدة

احدث رمزيات حب 2020 رومانسية، خلفيات حب جديدة حيث من السهل القيام باستخدام اجمل صور …

ديكورات حمامات 2020 احدث صور حمامات جديدة فخمة

لا تزال مشكلة الحمامات الصغيرة تشغل الكثير من الأشخاص،  على الرغم من التطور السائد في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *