أطعمة طبيعية تساعد علي زيادة قدراتك وسعادتك!

محمد حلمي

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان الاطعمه لها دور كبير فى التأثير على حياتنا وانه هناك اطعمه تساعدنا على الشعور بالراحه والسعاده وهناك أطعمه اخرى تساعدنا على زياده الاكتئاب.

وقال حلمى ان من بين الاطعمه التى تساعد على الشعور بالراحه والسعاده مثل:

1- الشوفان يساعد على تخفيف حده الاكتئاب.
2- عين الجمل تساعد على التركيز.
3- تناول التمر يؤدى الى الشعور بالاستقرار.
4- ممارستك للرياضة خاصة المشى يساعدك فى الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
5- تناول الماء بكثرة يساعد على تقليل شعور الضغط النفسى والتوتر.
6- الاسماك تؤدى الى تقوية المخ.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *