أهمية فيتامين ب12 لزيادة التركيز

رجل

قالت الدكتورة ريهام صفوت الحبيبى أخصائى التغذية العلاجية ان فيتامين ب 12 من الفيتامينات الهامه والتى يجب ان يقوم كل شخص بتناولها وذلك لانه بدونها يؤدى الى ضعف التركيز واصابه الشخص بالارق بالاضافه الى عدم انتظام ضربات القلب.

واضافت الحبيبى ان فيتامين ب 12 متواجد فى اللحوم الحمراء والتونه والجبنه والاسماك وغيرها بالاضافه الى انها لديها القدره على تحسين أداء الجهاز المناعى وزياده انتاج الكرات الحمراء بالاضافه الى انه يساعد على الحفاظ على ضربات القلب والشرايين.

ونصحت ريهام صفوت الجميع بضرورة المحافظة على الاطعمه المليئة بالفيتامينات حتى يكون لديهم صحة جيده.

شاهد أيضاً

تحويل رصيد فودافون كاش بالكود والطريقة الصحيحة

طريقة تحويل رصيد فودافون كاش بكل سهولة عن طريق الكود، أسهل طريقة لتحويل رصيد فودافون …

نتيجة الثانوية العامة 2020 بالاسم و رقم الجلوس

نتيجة الثانوية العامة 2020 بالأسم و رقم الجلوس

نتيجة الثانوية العامة للعام الدراسي 2020 بالأسم و رقم الجلوس، أعلن وزير التربية والتعليم علي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *