أهمية فيتامين ب12 لزيادة التركيز

رجل

قالت الدكتورة ريهام صفوت الحبيبى أخصائى التغذية العلاجية ان فيتامين ب 12 من الفيتامينات الهامه والتى يجب ان يقوم كل شخص بتناولها وذلك لانه بدونها يؤدى الى ضعف التركيز واصابه الشخص بالارق بالاضافه الى عدم انتظام ضربات القلب.

واضافت الحبيبى ان فيتامين ب 12 متواجد فى اللحوم الحمراء والتونه والجبنه والاسماك وغيرها بالاضافه الى انها لديها القدره على تحسين أداء الجهاز المناعى وزياده انتاج الكرات الحمراء بالاضافه الى انه يساعد على الحفاظ على ضربات القلب والشرايين.

ونصحت ريهام صفوت الجميع بضرورة المحافظة على الاطعمه المليئة بالفيتامينات حتى يكون لديهم صحة جيده.

شاهد أيضاً

تحويل رصيد من فودافون لفودافون بالكود

تحويل رصيد فودافون لفودافون عن طريق الكود بكل سهولة حيث يمكن لكافة عملاء فودافون تحويل …

صور اطفال اجانب رمزيات اطفال (3)

رمزيات اطفال 2019 صور اطفال اجانب حلوة

صور اطفال اجانب حلوة في احلي البوم صور رمزيات اطفال 2019، احلي اطفال بنات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *