أهمية فيتامين ب12 لزيادة التركيز

رجل

قالت الدكتورة ريهام صفوت الحبيبى أخصائى التغذية العلاجية ان فيتامين ب 12 من الفيتامينات الهامه والتى يجب ان يقوم كل شخص بتناولها وذلك لانه بدونها يؤدى الى ضعف التركيز واصابه الشخص بالارق بالاضافه الى عدم انتظام ضربات القلب.

واضافت الحبيبى ان فيتامين ب 12 متواجد فى اللحوم الحمراء والتونه والجبنه والاسماك وغيرها بالاضافه الى انها لديها القدره على تحسين أداء الجهاز المناعى وزياده انتاج الكرات الحمراء بالاضافه الى انه يساعد على الحفاظ على ضربات القلب والشرايين.

ونصحت ريهام صفوت الجميع بضرورة المحافظة على الاطعمه المليئة بالفيتامينات حتى يكون لديهم صحة جيده.

شاهد أيضاً

رمزيات خيانه (3)

صور عن الخيانة رمزيات و خلفيات عن الخيانة

صور معبره عن الخيانه مكتوب عليها عبارات تعبر عن الخيانة، صور رمزيات معبرة للخيانه، رمزيات …

خلفيات عيدالأضحي المبارك (1)

صور تهنئة عيد الأضحي المبارك 2018 – 1439 هجريا

احدث صور تهنئة بمناسبة عيد الاضحي المبارك 2018، رمزيات تهنئة بعيد الاضحي 1439 هجريا، صور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *