قالت الدكتورة سمر محمود عباس أخصائية التغذية العلاجية انه هناك الكثير من الانظمة الغذائية التى انتشرت فى الاونه الاخيره وانه نظرا لكثرتها فاننا لم نكن على علم بأى من هذه الانظمة هو المفيد.
وقدمت مجموعه مجموعه من الطرق حتى يتم معرفه بها ما هو صحى ما هو ضار وهى :-
1 – اذا كان هذا النظام به القليل من البدائل والقليل من الاطعمه كالفواكه والخضروات فهذا نظام ضار لانه يفقد الجسم مجموعه من الفيتامينات يكون الجسم فى حاجة اليها.
2 – اذا كان هذا النظام لا يحتوى على نشويات او دهون فانه ضار جدا لانه نقص النشويات والدهون يؤدى الى فقدان الذاكرة.
3 – النظام الغذائى الصحى يحتاج لوقت لتغييره والتعود عليه.
4 – لابد وان تعرف مدى امكانيه تطبيق النظام الغذائى اذا كان يحتاج الى جهد بدنى ومالى والا فلن تستمر فى تطبيقه.
5 – النظام الغذائى الصحى هو من يحتاج الى وقت كبير حتى يتم فقدان الوزن لكن النظام الغذائى السريع فهو نظام ضار.
6 – النظام الغذائى يجب أن يكون من البيت لكن النظام الغذائى الذى انتشر فى الفترة الاخيره بأن يتم ارسال الطعام الى البيت “هوم دليفري” هو نظام فاشل صحيا.
