اطعمة لتعويض النقص في فترة الرجيم

رجيم

قال خبير التغذية الفرنسى “جان ميشيل كوجن” ان الانسان الذى يقوم بعمل ريجيم قاسى او ريجيم خفيف فانه لا يدرك مدى الخطورة التى تقع عليه عند البدء فى هذا الريجيم اذا لم يكن لديه معلومات كافيه عن الاطعمه الواجب تناولها.

وقال ان هناك 5 اطعمه يجب عليه ان يتناولها اثناء الريجيم حتى يعوض ما يفقده الجسم خلال تلك الفترة وهى :-

1 – الليمون: لانه يساعد على عمليه الهضم ويعوض الماء المفقوده.

2- نبات الشمر: يحتوى على مجموعه فيتامينات ويفقد الاحساس بالجوع.

3- الطماطم: تساعد على تقوية جهاز المناعه وغنيه بالالياف الصناعيه.

4 – الجزر: يحتوى على فيتامين أ .

5 – السردين: يحتوى على مجموعه من الدهون التى تحافظ على توازن جسم الانسان.

شاهد أيضاً

نظام حكاية للعيلة من اتصالات مصر

نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه من اتصالات بالتفاصيل الكاملة

نظام جديد بوحدات اكتر لكل العيلة، احدث انظمة اتصالات مصر نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه، …

فوائد العسل للبشرة والشعر والاطفال

للعسل فوائد كثيرة وعديدة للشعر، والبشرة، والصحه العامة، وللأطفال الرضع، وللقلب، ويشفى من جميع الأمراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *