اطعمة لتعويض النقص في فترة الرجيم

رجيم

قال خبير التغذية الفرنسى “جان ميشيل كوجن” ان الانسان الذى يقوم بعمل ريجيم قاسى او ريجيم خفيف فانه لا يدرك مدى الخطورة التى تقع عليه عند البدء فى هذا الريجيم اذا لم يكن لديه معلومات كافيه عن الاطعمه الواجب تناولها.

وقال ان هناك 5 اطعمه يجب عليه ان يتناولها اثناء الريجيم حتى يعوض ما يفقده الجسم خلال تلك الفترة وهى :-

1 – الليمون: لانه يساعد على عمليه الهضم ويعوض الماء المفقوده.

2- نبات الشمر: يحتوى على مجموعه فيتامينات ويفقد الاحساس بالجوع.

3- الطماطم: تساعد على تقوية جهاز المناعه وغنيه بالالياف الصناعيه.

4 – الجزر: يحتوى على فيتامين أ .

5 – السردين: يحتوى على مجموعه من الدهون التى تحافظ على توازن جسم الانسان.

شاهد أيضاً

باقات نت اورنج بالتفاصيل وطريقة الإشتراك

شركة أورنج دائماً ما تقدم لعملائها الكثير من العروض المختلفة لباقات النت بأسعار لا مثيل …

اكواد فودافون

الغاء خدمة معرفة الرصيد بعد المكالمة فودافون Vodafone

خدمة معرفة الرصيد بعدالمكالمة من فودافون مصر هي خدمة تمكنك من خلالها من معرفة رصيدك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *