قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة ان مرض السكر يكون نتيجة ارتفاع ضغط الدم وعدم الانتظام فى الغذاء او عدم وجود نظام غذائى صحى.
واكد انه هناك 5 اطعمه تخفض من نسبه سكر الدم وهى :-
1- الجوافة والتفاح لانهما يقومان بتنظيم الانسولين ولا يحتويان على سعرات حراريه.
2- زيت الزيتون يساعد على تنظيم الانسولين فى الدم.
3- الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ لانها تحتوى على المعادن وتقوم بمواجهه الجراثيم فى الجسم.
4- القرفة تعمل على مساعده مستقبلات الانسولين فى الدم.
5- الشوفان يقوم بتخفيض نسبة السكر فى الدم.
