اطعمة لمرضي السكر لتخفيض السكر بالدم

   

خالد يوسف

قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة ان مرض السكر يكون نتيجة ارتفاع ضغط الدم وعدم الانتظام فى الغذاء او عدم وجود نظام غذائى صحى.

واكد انه هناك 5 اطعمه تخفض من نسبه سكر الدم وهى :-

1- الجوافة والتفاح لانهما يقومان بتنظيم الانسولين ولا يحتويان على سعرات حراريه.

2- زيت الزيتون يساعد على تنظيم الانسولين فى الدم.

3- الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ لانها تحتوى على المعادن وتقوم بمواجهه الجراثيم فى الجسم.

4- القرفة تعمل على مساعده مستقبلات الانسولين فى الدم.

5- الشوفان يقوم بتخفيض نسبة السكر فى الدم.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *