الاقلاع عن التدخين يبعدك عن القلق والارهاق

تدخين

قال الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة انه عدما يشعر الانسان بالارهاق فان ذلك امرا سهلا لكنه عندما يشعر بانه هناك ارهاقا مزمنا فان ذلك يمثل خطرا كبيرا على صحة الانسان.

وقال كمال ان الارهاق المزمن يجب ان يكون بعيدا عن التدخين والملوثات لان السجائر والملوثات وعوادم السيارات والداخان هى اكثر الاسباب التى تؤدى الى الشعور بالارهاق المزمن.

ونصح بضرورة تناول الاطعمه التى تحتوى على فيتامينات ضرورية للجسم والمتواجده فى السبانخ والجرجير والخس والكرنب والبروكلى بالاضافه الى ممارسه الرياضه بشكل يومى حتى ولو كانت ساعه واحده تتمثل فى المشى فقط.

شاهد أيضاً

رمزيات خيانه (3)

صور عن الخيانة رمزيات و خلفيات عن الخيانة

صور معبره عن الخيانه مكتوب عليها عبارات تعبر عن الخيانة، صور رمزيات معبرة للخيانه، رمزيات …

خلفيات عيدالأضحي المبارك (1)

صور تهنئة عيد الأضحي المبارك 2018 – 1439 هجريا

احدث صور تهنئة بمناسبة عيد الاضحي المبارك 2018، رمزيات تهنئة بعيد الاضحي 1439 هجريا، صور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *