الاقلاع عن التدخين يبعدك عن القلق والارهاق

تدخين

قال الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة انه عدما يشعر الانسان بالارهاق فان ذلك امرا سهلا لكنه عندما يشعر بانه هناك ارهاقا مزمنا فان ذلك يمثل خطرا كبيرا على صحة الانسان.

وقال كمال ان الارهاق المزمن يجب ان يكون بعيدا عن التدخين والملوثات لان السجائر والملوثات وعوادم السيارات والداخان هى اكثر الاسباب التى تؤدى الى الشعور بالارهاق المزمن.

ونصح بضرورة تناول الاطعمه التى تحتوى على فيتامينات ضرورية للجسم والمتواجده فى السبانخ والجرجير والخس والكرنب والبروكلى بالاضافه الى ممارسه الرياضه بشكل يومى حتى ولو كانت ساعه واحده تتمثل فى المشى فقط.

شاهد أيضاً

كلام الناس صور (3)

صور عن كلام الناس رمزيات و خلفيات عن الكلام

صور رمزيات مكتوب عليها عبارات و أقوال عن كلام الناس، رمزيات مكتوب عليها كلام عن …

صور مخدات جميلة جديدة باشكال مختلفة (3)

صور مخدات اطفال اشكال مخدات اولاد و بنات

احدث صور مخدات اطفال ولاد و بنات جميلة، اشكال مختلفة و مميزة لتصميمات المخدات الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *