القلق في النوم يؤدي الي الاكتئاب وضعف الذاكرة

دوك

النوم هو الموت الاصغر وهو القسط من اليوم الذى يحتاجه الانسان حتى ياخذ الجسم قسط من الراحه ولكى يستطيع بعد ذلك استكمال حياته.

يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة النوم مهم للإنسان ولصحته حيث إن النوم يساعد فى تنشيط خلايا المخ وتجديد خلايا الجسم كما يؤكد ان الانسان الذى لا ياخذ قسط من الراحه كافى فانه يتعرض بعد ذلك الى اثار سلبيه وان الجسم لا يستطيع ان يقاوم الامراض لانه يسبب ضعف المناعه.

ومن الاثار السلبيه التى ينتج عنها قلة النوم :

1 – تؤثر قلة النوم على ذاكرة الإنسان، وتودى إلى ضعفها وعدم القدرة على التعلم والتذكر.
2 – تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب، وذلك لتعرضه الدائم للضغط النفسى بسبب قلة النوم.
3 – قد تكون سببا فى ضعف الجهاز المناعى فى الجسم.
4 – وقد تكون سببا أيضا فى ارتفاع نسبة ضغط الدم.
5 – أثبتت الكثير من الدراسات أن قلة النوم قد تكون سببا فى تقليل كثافة العظام.

شاهد أيضاً

احدث تصميمات جبس اسقف جديدة شيك فخمة (1)

اسقف جبس 2019 احدث تصميمات جبس اسقف

احدث تصميمات اسقف جبس جديدة 2019، اشكال جبس اسقف فخم و شيك، احدث جبس مودرن …

بدل رجالى 2019 احدث استايلات بدل زفاف (2)

بدل رجالى 2019 احدث استايلات بدل زفاف موديلات جديدة

احدث استايلات بدل رجالي 2019، تصميمات بدل جديدة مميزة مناسبة لكافة المناسبات سواء مناسبات رسمية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *