المأكولات المجمدة أفضل للبالغين من الوجبات السريعة

مأكولات

قال موقع ميديكال نيوز توداى انه هناك دراسه امريكيه مسحيه تؤكد ان المأكولات المجمده هى الأفضل بكثير من الماكولات السريعه من حيث الفائده التى تعود على الانسان من الناحيه الماديه والجسديه.

وأكد الموقع أن دراسه المسح توصلت إلى أن الأطعمة المجمدة تعطى كمية أكبر من الألياف الغذائية البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامينات أ وهـ وب6 وجـ والنحاس والماغنسيوم ونسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنة بالوجبات السريعة.

وقالت الافراد البالغين خاصه الذين بلغ سنهم 19 عاما عندما يأكلون تلك الماكولات المجمده فانها تمدهم بما يقرب من ثلاثة أرباع الحاجات الغذائية اليومية وبطريقة صحية كما أن حفظ الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة بالتجميد لا يؤثر كثيرا على قيمتها الغذائية وبل تظل قريبة من المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية.

شاهد أيضاً

ديكورات حمامات 2020 احدث صور حمامات جديدة فخمة

لا تزال مشكلة الحمامات الصغيرة تشغل الكثير من الأشخاص،  على الرغم من التطور السائد في …

رمزيات واتس 2020 صور رمزيات واتساب جديدة

اجدد رمزيات واتس 2020 جديدة يبحث عنها الكثير من مستخدمي تطبيق الواتس اب، مكتوب عليها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *