المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

تجديد باقة فودافون بالكود الصحيح Vodafone

طريقة تجديد باقة فودافون قبل الموعد المحدد للتجديد، تجديد باقة فودافون فليسكات و نت بكل …

احدث صالونات 2019 (2)

صالونات 2019 احدث تصميمات غرف صالون فخمة

احدث صالونات 2019 تصميمات جديدة مميزة لغرف الصالون، ارقي اشكال صالونات ضيوف قمة في الفخامة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *