المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

فساتين شيك2019 (2)

فساتين محجبات 2019 احدث ازياء ملابس محجبات

احدث ازياء محجبات 2019 فساتين بنات محجبات جديدة شيك عصرية طبقا لأحدث صيحات الموضة العالمية …

قوالب كاتو صور كيك كاتو قوالب عيد ميلاد تورتة (1)

قوالب كاتو صور كيك كاتو قوالب عيد ميلاد تورتة

صور قوالب كاتو و تورتة عيد ميلاد احلي صور رمزيات تورت و جاتوه في البوم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *