المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

ديكورات حمامات 2020 احدث صور حمامات جديدة فخمة

لا تزال مشكلة الحمامات الصغيرة تشغل الكثير من الأشخاص،  على الرغم من التطور السائد في …

رمزيات واتس 2020 صور رمزيات واتساب جديدة

اجدد رمزيات واتس 2020 جديدة يبحث عنها الكثير من مستخدمي تطبيق الواتس اب، مكتوب عليها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *