المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

احدث ديكورات غرف اطفال 2019 (3)

ديكورات غرف اطفال 2019 احدث غرف اطفال جديدة

احدث ديكورات غرف اطفال 2019 باحدث التصميمات الجديدة لتشطيبات ديكورات غرف الاطفال الخاصة بالاطفال المواليد، …

صور BMW X6 خلفيات و رمزيات بي ام دبليو اكس 6

احدث صور سيارة BMW x6 العملاقة و الفارهة من بي ام دبليو، ارقي الرمزيات الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *