المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *