المكرونة أحد أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء

مكرونة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الوزن دائما ما يزيد فى فصل الشتاء وان هذا الفصل هو الملقب بفصل السمنه لان الجميع يجلس فى المنزل خوفا من البرد القرس وبالتالى تقل نسبه ممارسه الرياضه له ويزيد وزنه.

هذا بالاضافه الى ان الاطعمه التى يتم تناولها تكون مليئة بالدهون المشبعه مثل المكرونه واللحوم والدهون المتواجده مع اللحوم الحمراء.

وقالت انه يجب على كل فرد ان يحصل على قسط كبير من النوم خاصه فى فصل الشتاء وان اى فرد يجب الا يقل فترة نومه عن 8 ساعات يوميا والبعد عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين لانه تسبب الارق والاجهاد والتعب الشديد.

شاهد أيضاً

اغلي ساعات روليكس ثمينة فخمة (1)

ساعات روليكس رجالي احدث ساعات سويسري

احدث ساعات روليكس جديدة كليا باحدث التصميمات العالمية للساعات السويسرية ماركة “روليكس” ، ارقي موديلات …

صور تهنئة رمضان2019 (1)

صور تهنئة بشهر رمضان 2019 رمزيات رمضان كريم

اجمل صور تهنئة بشهر رمضان المبارك 2019، رمزيات الاحتفال بالشهر المبارك، صور تهنئة رمضان كريم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *