بعض النصائح للتخلص من برد الشتاء

برد

اكدت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان من يصاب بالالام العظام ويشعر بالبرد الشديد غير العادى فانه لديه ضعف فى المناعه وانه لا يهتم بتناول الاطعمه التى تقوى المناعه فى جسمه.

واشارت الى ان الشعور بالبرد فى فصل الشتاء هو امر طبيعى لكن الزياده فى هذا الشعور تعنى ان هناك ضعف فى المناعه وقام بتقديم اربع نصائح للحمايه من البرد الشديد والالام العظام وهى :-

1- يجب علينا ان نهتم بنوعيه الطعام التى نتناوله ويفضل ان يكون من الاطعمه الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاجها الجسم.
2- الاكثار من تناول المشروبات الدافئه  الجنزبيل والنعناع.
3- الاسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك.
4- ممارسه الرياضيه يوميا على الاقل رياضه المشى.

شاهد أيضاً

تحويل رصيد من فودافون لفودافون بالكود

تحويل رصيد فودافون لفودافون عن طريق الكود بكل سهولة حيث يمكن لكافة عملاء فودافون تحويل …

صور اطفال اجانب رمزيات اطفال (3)

رمزيات اطفال 2019 صور اطفال اجانب حلوة

صور اطفال اجانب حلوة في احلي البوم صور رمزيات اطفال 2019، احلي اطفال بنات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *