بعض النصائح للتخلص من برد الشتاء

برد

اكدت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان من يصاب بالالام العظام ويشعر بالبرد الشديد غير العادى فانه لديه ضعف فى المناعه وانه لا يهتم بتناول الاطعمه التى تقوى المناعه فى جسمه.

واشارت الى ان الشعور بالبرد فى فصل الشتاء هو امر طبيعى لكن الزياده فى هذا الشعور تعنى ان هناك ضعف فى المناعه وقام بتقديم اربع نصائح للحمايه من البرد الشديد والالام العظام وهى :-

1- يجب علينا ان نهتم بنوعيه الطعام التى نتناوله ويفضل ان يكون من الاطعمه الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاجها الجسم.
2- الاكثار من تناول المشروبات الدافئه  الجنزبيل والنعناع.
3- الاسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك.
4- ممارسه الرياضيه يوميا على الاقل رياضه المشى.

شاهد أيضاً

اسعار باقات اتصالات ADSL انترنت منزلي بالتفاصيل

شركة اتصالات تعتبر من أفضل شركات الاتصال الموجودة في مصر حيث تعمل على تقديم كافة …

مواعيد عمل فروع فودافون و عناوين جميع فروع فودافون

عناوين و مواعيد عمل كافة فروع فودافون مصر بالتفصيل، مواعيد عمل فروع فودافون مصر المنتشرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *