خطوات التغذية السليمة للحوامل

عمرو حسن

قال الدكتور عمرو حسن مدرس واستشارى أمراض النساء والعقم ان المرأه الحامل يجب ان يكون لها نظام غذائى معين وان هذا النظام يجب ان يكون متابعا من قبل الدكتور الذى سيشرف على عمليه الولاه حتى يكون على درايه بالنتائج المترتبه على الماكولات التى تتناولها المرأه.

وقال انه يجب على المراه الحامل ان تتجنب الاكلات السمينه والاكلات المليئة بالدهون بالاضافه الى التقليل من الشاى والقهوه والكاكاو والمشروبات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الكافيين.

كما نصح بتقليل تناول الارز والحلوى والحصول على 6 وجبات يوميا بدلا من 3 وجبات فقط والاكثار من منتجات الحليب والالبان بالاضافه الى الفواكه والخضروات واللحوم والبيض.

شاهد أيضاً

رمزيات فيس بوك 2020 اجدد رمزيات ماسنجر

في الفترة الأخيرة أصبح البحث عن رمزيات خاصة بالفيس بوك وماسنجر من قبل الكثيرين عبر …

صور شتاء 2020 رمزيات و خلفيات عن الشتاء

أجمل كلام جميل عن الشتاء وكذلك صور مميزة عن الثلوج يبحث عنها عشاق الصور الثلجية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *