خطوات التغذية السليمة للحوامل

عمرو حسن

قال الدكتور عمرو حسن مدرس واستشارى أمراض النساء والعقم ان المرأه الحامل يجب ان يكون لها نظام غذائى معين وان هذا النظام يجب ان يكون متابعا من قبل الدكتور الذى سيشرف على عمليه الولاه حتى يكون على درايه بالنتائج المترتبه على الماكولات التى تتناولها المرأه.

وقال انه يجب على المراه الحامل ان تتجنب الاكلات السمينه والاكلات المليئة بالدهون بالاضافه الى التقليل من الشاى والقهوه والكاكاو والمشروبات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الكافيين.

كما نصح بتقليل تناول الارز والحلوى والحصول على 6 وجبات يوميا بدلا من 3 وجبات فقط والاكثار من منتجات الحليب والالبان بالاضافه الى الفواكه والخضروات واللحوم والبيض.

شاهد أيضاً

فوائد العسل للبشرة والشعر والاطفال

للعسل فوائد كثيرة وعديدة للشعر، والبشرة، والصحه العامة، وللأطفال الرضع، وللقلب، ويشفى من جميع الأمراض …

اشكال مكتب (1)

تصاميم مكاتب جديدة صور مكاتب فخمة مودرن و كلاسيك

مكاتب مودرن فخمة جديدة، احدث تصميمات مكاتب كلاسيك، ارقي تصاميم مكتب مميزة يمكن تنفيذها بكل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *