زيادة الوزن في الشتاء بسبب الدهون والنشويات

محمد حلمى

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان الجميع يزداد وزنه فى فصل الشتا زياده ملحوظة وذلك بسبب قيام البعض بالبيات الشتوى وهو الجلوس فى البيت خوفا من سقيع الطقس.

واشار حلمى ان الجميع يفسر تلك الزياده على انها بسبب قلة الحركة ولكنه اعتقاد خاطىء وذلك لان الزياده الملحوظة تكون بسبب تناول العديد من الاطعمه التى تحتوى على دهون ونشويات.

واكد حلمى انه يجب تفادى تلك الاخطاء وتناول الخضروات والفواكه لانهم ليس بهم كميه سعرات حراريه قليله والحرص على تناول الاطعمه النباتيه لان فصل الشتاء دائما يحتاج اليها لما بها من بروتينات وفيتامينات عاليه.

شاهد أيضاً

رمزيات فيس بوك 2020 اجدد رمزيات ماسنجر

في الفترة الأخيرة أصبح البحث عن رمزيات خاصة بالفيس بوك وماسنجر من قبل الكثيرين عبر …

صور شتاء 2020 رمزيات و خلفيات عن الشتاء

أجمل كلام جميل عن الشتاء وكذلك صور مميزة عن الثلوج يبحث عنها عشاق الصور الثلجية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *