طرق التخلص من سمنة البطن نهائيا

Overweight Man

قالت الدكتورة إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة ان الغالبيه من الرجال يعانون من سمنه البطن والتى تسمى سمنه التفاحة وان هذه السمنه تكون بسبب تناول الوجبات السريعه والوجبات المليئة بالدهون والنشويات.

واشارت فكرى الى ان هذه السمنه تظهر عاده فى فصل الشتاء وانه هناك 5 طرق قام بتقديمها لكى يتم تجنب تلك السمنه وهى :-

1- شرب 8 اكواب من الماء على الاقل يوميا قبل كل وجبه بمدة لا تزيد عن نصف ساعه.
2- عدم الجلوس لفترة طويلة لان الدهون تتراكم على البطن.
3- ممارسه رياضه المشى يوميا مع شفط البطن.
4- البعد عن الاكلات المليئة بالدهون والسعرات الحراريه والنشويات.
5- ممارسه رياضه البطن والتى تقوم بدورها فى تخسيس تلك المنطقه بصورة سريعه.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *