طرق تجنب الاكتئاب

نفسي

قال الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى ان الكثير مننا يمر عليه يوميا لحظات تجعله فى حاله نفسيه صعبه ولكن من لديه الرغبه والقره على التحكم فى اعصابه وفى نفسه وفى رغباته هو فقط من يستطيع تجاوز تلك المرحله من الاضطراب النفسى.

واضاف قائلا ” من لديه مشروع فى حياته وهدف يعمل من اجله لا يصاب ابدا بالاكتئاب وذلك لانه لديه ما يشغل عقله وتفكيره ويبعده عن القلق “.

وقدم على مجموعه من النصائح حتى لا يصاب الانسان بالاكتئاب :-
1- الاندماج مع المحيطين سواء فى العمل او البيت او الدراسه.
2- الاتجاه الى العمل الخيرى.
3- الاستماع الى الدروس والخطب الدينيه.
4- اتباع نظام رياضى على الاقل نصف ساعه يوميا.

شاهد أيضاً

احدث دهانات غرف نوم حمراء (1)

صور غرف نوم حمراء ديكورات غرف نوم باللون الأحمر

احدث صور ديكورات و تشطيبات دهانات غرف نوم عرسان باللون الاحمر، احدث الديكورات الخاصة بتشطيبات …

خلفيات hd للايفون 2019 احدث خلفيات هواتف ابل

احدث خلفيات ايفون 2019 اكبر البوم صور خلفيات بجودة HD، ارقي و اجمل خلفيات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *