طرق تجنب الاكتئاب

نفسي

قال الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى ان الكثير مننا يمر عليه يوميا لحظات تجعله فى حاله نفسيه صعبه ولكن من لديه الرغبه والقره على التحكم فى اعصابه وفى نفسه وفى رغباته هو فقط من يستطيع تجاوز تلك المرحله من الاضطراب النفسى.

واضاف قائلا ” من لديه مشروع فى حياته وهدف يعمل من اجله لا يصاب ابدا بالاكتئاب وذلك لانه لديه ما يشغل عقله وتفكيره ويبعده عن القلق “.

وقدم على مجموعه من النصائح حتى لا يصاب الانسان بالاكتئاب :-
1- الاندماج مع المحيطين سواء فى العمل او البيت او الدراسه.
2- الاتجاه الى العمل الخيرى.
3- الاستماع الى الدروس والخطب الدينيه.
4- اتباع نظام رياضى على الاقل نصف ساعه يوميا.

شاهد أيضاً

كلام الناس صور (3)

صور عن كلام الناس رمزيات و خلفيات عن الكلام

صور رمزيات مكتوب عليها عبارات و أقوال عن كلام الناس، رمزيات مكتوب عليها كلام عن …

صور مخدات جميلة جديدة باشكال مختلفة (3)

صور مخدات اطفال اشكال مخدات اولاد و بنات

احدث صور مخدات اطفال ولاد و بنات جميلة، اشكال مختلفة و مميزة لتصميمات المخدات الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *