طرق تجنب الاكتئاب

نفسي

قال الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى ان الكثير مننا يمر عليه يوميا لحظات تجعله فى حاله نفسيه صعبه ولكن من لديه الرغبه والقره على التحكم فى اعصابه وفى نفسه وفى رغباته هو فقط من يستطيع تجاوز تلك المرحله من الاضطراب النفسى.

واضاف قائلا ” من لديه مشروع فى حياته وهدف يعمل من اجله لا يصاب ابدا بالاكتئاب وذلك لانه لديه ما يشغل عقله وتفكيره ويبعده عن القلق “.

وقدم على مجموعه من النصائح حتى لا يصاب الانسان بالاكتئاب :-
1- الاندماج مع المحيطين سواء فى العمل او البيت او الدراسه.
2- الاتجاه الى العمل الخيرى.
3- الاستماع الى الدروس والخطب الدينيه.
4- اتباع نظام رياضى على الاقل نصف ساعه يوميا.

شاهد أيضاً

تحويل رصيد من فودافون لفودافون بالكود

تحويل رصيد فودافون لفودافون عن طريق الكود بكل سهولة حيث يمكن لكافة عملاء فودافون تحويل …

صور اطفال اجانب رمزيات اطفال (3)

رمزيات اطفال 2019 صور اطفال اجانب حلوة

صور اطفال اجانب حلوة في احلي البوم صور رمزيات اطفال 2019، احلي اطفال بنات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *