طرق تفادي التهاب القولون والتمتع بصحة جيدة

مرضي قولون

قال الدكتور محمد منسى أستاذ دكتور بالقصر العيني لأمراض الباطنى ان مرض القولون العصبى متشابه مع اعراض الامراض الاخرى وان هذا المرض يكون نتيجة الضغوط الحياتيه اليوميه والعصبيه الزائده والقلق والتوتر.

وقال ان من اعراض الاصابه بهذا الامراض ان يشعر الشخص بامتلاء البطن وان يحدث تغيرات فى التبرز بالاضافه الى وجود الم شديد فى البطن وانه عندما ينتهى الشخص من عمليه التبرز ويخرج يشعر بانه لم يكمل عمليه البراز.

وقدم منسى عده نصائح لمرضى القاولون وهى :-
1- ان يقوم الشخص بشرب مياه كثيرة يوميا ولها فوائد كثيرة غير القاولون.
2- ممارسه رياضه المشى وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعه يوميا.
3- وضع موعد ثابت للقيام بعمليه التبرز يوميا.
4- البعد عن الالبان ومنتجاتها والموز والبرتقال واليوسفى.

 

شاهد أيضاً

فساتين شيك2019 (2)

فساتين محجبات 2019 احدث ازياء ملابس محجبات

احدث ازياء محجبات 2019 فساتين بنات محجبات جديدة شيك عصرية طبقا لأحدث صيحات الموضة العالمية …

قوالب كاتو صور كيك كاتو قوالب عيد ميلاد تورتة (1)

قوالب كاتو صور كيك كاتو قوالب عيد ميلاد تورتة

صور قوالب كاتو و تورتة عيد ميلاد احلي صور رمزيات تورت و جاتوه في البوم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *