طرق تفادي التهاب القولون والتمتع بصحة جيدة

مرضي قولون

قال الدكتور محمد منسى أستاذ دكتور بالقصر العيني لأمراض الباطنى ان مرض القولون العصبى متشابه مع اعراض الامراض الاخرى وان هذا المرض يكون نتيجة الضغوط الحياتيه اليوميه والعصبيه الزائده والقلق والتوتر.

وقال ان من اعراض الاصابه بهذا الامراض ان يشعر الشخص بامتلاء البطن وان يحدث تغيرات فى التبرز بالاضافه الى وجود الم شديد فى البطن وانه عندما ينتهى الشخص من عمليه التبرز ويخرج يشعر بانه لم يكمل عمليه البراز.

وقدم منسى عده نصائح لمرضى القاولون وهى :-
1- ان يقوم الشخص بشرب مياه كثيرة يوميا ولها فوائد كثيرة غير القاولون.
2- ممارسه رياضه المشى وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعه يوميا.
3- وضع موعد ثابت للقيام بعمليه التبرز يوميا.
4- البعد عن الالبان ومنتجاتها والموز والبرتقال واليوسفى.

 

شاهد أيضاً

احدث ديكورات غرف اطفال 2019 (3)

ديكورات غرف اطفال 2019 احدث غرف اطفال جديدة

احدث ديكورات غرف اطفال 2019 باحدث التصميمات الجديدة لتشطيبات ديكورات غرف الاطفال الخاصة بالاطفال المواليد، …

صور BMW X6 خلفيات و رمزيات بي ام دبليو اكس 6

احدث صور سيارة BMW x6 العملاقة و الفارهة من بي ام دبليو، ارقي الرمزيات الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *