فوائد الفاكهة لتنظيم الهضم ونضارة البشرة

فاكهة

اكد الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية انه هناك الكثير مننا لا يدرك اهميه الفاكهه للجسم ولكن الجميع يستخدمها فى الطعام على انها تحليه فقط ولا يهتم بمعرفه فائده كل فاكهه.

وقال يوسف ان تناول الفاكهه هو امر لذيذ ولكن يجب علينا ان نعرف اهميه تناول هذه الفاكهه ومتى يتم تناولها وكيف يتم تناولها حتى يتم تناولها بطريقه طبيه صحيحه.

واشار الى ان هناك ثلاث فوائد للفاكهه هما :-
1- الفاكهه هى افضل طريقه لغسيل المعده من السموم التى تدخل اليها خاصه الحمضيه منها علي سبيل المثال البرتقال والليمون واليوسفى لانها تحتوى على فيتامينات مركبه.

2- عند تناول تلك الفاكهه فى الصباح فانه يؤدى الى تنظيم حركة الامعاء فى الجسم فقد اشارت دراسه الى ان تناول كوبين من الماء فى الصباح ويليه ثمرة واحده من الموز يؤدى الى تنظيم حركة الامعاء طوال اليوم.

3- هى من افضل الطرق لعلاج البشره وذلك لانها تحتوى على فيتامينات جديده مثل الكولاجين التى تقوم بتفتيح البشره.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *