فوائد المشي الحل الأمثل للتخلص من التوتر وعسر الهضم

المشي

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية ان المشى له فوائد كثيرة مثل التخلص من التوتر والسمنه كما انه يساهم فى الاسترخاء والتسهيل منعمليه الجهاز الهضمى.

واضافت المسلمانى انه هناك عده فوائد اخرى للمشى وهى :-

1 – حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
2 – ينظم نسبه السكر فى الدم والوقايه من ارتفاعه.
3 – يحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم ويعمل على تنظيمه.
4 – يقوم بتقوية الجسم وعظامه.
5 – التخلص من العسر الهضمى ومساعده الجهاز الهضمى فى عمليه الهضم.
6 – يساعد على النوم بطريقه هادئه كما يخلص من التوتر.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *