فوائد المشي الحل الأمثل للتخلص من التوتر وعسر الهضم

المشي

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية ان المشى له فوائد كثيرة مثل التخلص من التوتر والسمنه كما انه يساهم فى الاسترخاء والتسهيل منعمليه الجهاز الهضمى.

واضافت المسلمانى انه هناك عده فوائد اخرى للمشى وهى :-

1 – حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
2 – ينظم نسبه السكر فى الدم والوقايه من ارتفاعه.
3 – يحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم ويعمل على تنظيمه.
4 – يقوم بتقوية الجسم وعظامه.
5 – التخلص من العسر الهضمى ومساعده الجهاز الهضمى فى عمليه الهضم.
6 – يساعد على النوم بطريقه هادئه كما يخلص من التوتر.

شاهد أيضاً

تنانير بنات احدث صور تنورة بنات جيبات جديدة

إذا كنتي في حيرة من أمرك عن كيفية إختيار التنورة المناسبة لشكل جسمك عليك متابعة …

بناطيل جينز حريمي أحدث صور جينز بنات

يعتبر الجينز من أهم القطع الأساسية التي لا يخلو منها خزانة كل فتاة، حيث أنه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *