فوائد المشي الحل الأمثل للتخلص من التوتر وعسر الهضم

المشي

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية ان المشى له فوائد كثيرة مثل التخلص من التوتر والسمنه كما انه يساهم فى الاسترخاء والتسهيل منعمليه الجهاز الهضمى.

واضافت المسلمانى انه هناك عده فوائد اخرى للمشى وهى :-

1 – حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
2 – ينظم نسبه السكر فى الدم والوقايه من ارتفاعه.
3 – يحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم ويعمل على تنظيمه.
4 – يقوم بتقوية الجسم وعظامه.
5 – التخلص من العسر الهضمى ومساعده الجهاز الهضمى فى عمليه الهضم.
6 – يساعد على النوم بطريقه هادئه كما يخلص من التوتر.

شاهد أيضاً

تحويل رصيد من فودافون لفودافون بالكود

تحويل رصيد فودافون لفودافون عن طريق الكود بكل سهولة حيث يمكن لكافة عملاء فودافون تحويل …

صور اطفال اجانب رمزيات اطفال (3)

رمزيات اطفال 2019 صور اطفال اجانب حلوة

صور اطفال اجانب حلوة في احلي البوم صور رمزيات اطفال 2019، احلي اطفال بنات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *