فوائد المشي الحل الأمثل للتخلص من التوتر وعسر الهضم

المشي

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية ان المشى له فوائد كثيرة مثل التخلص من التوتر والسمنه كما انه يساهم فى الاسترخاء والتسهيل منعمليه الجهاز الهضمى.

واضافت المسلمانى انه هناك عده فوائد اخرى للمشى وهى :-

1 – حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
2 – ينظم نسبه السكر فى الدم والوقايه من ارتفاعه.
3 – يحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم ويعمل على تنظيمه.
4 – يقوم بتقوية الجسم وعظامه.
5 – التخلص من العسر الهضمى ومساعده الجهاز الهضمى فى عمليه الهضم.
6 – يساعد على النوم بطريقه هادئه كما يخلص من التوتر.

شاهد أيضاً

اسعار باقات اتصالات ADSL انترنت منزلي بالتفاصيل

شركة اتصالات تعتبر من أفضل شركات الاتصال الموجودة في مصر حيث تعمل على تقديم كافة …

مواعيد عمل فروع فودافون و عناوين جميع فروع فودافون

عناوين و مواعيد عمل كافة فروع فودافون مصر بالتفصيل، مواعيد عمل فروع فودافون مصر المنتشرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *