فوائد المشي الحل الأمثل للتخلص من التوتر وعسر الهضم

المشي

قالت الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية ان المشى له فوائد كثيرة مثل التخلص من التوتر والسمنه كما انه يساهم فى الاسترخاء والتسهيل منعمليه الجهاز الهضمى.

واضافت المسلمانى انه هناك عده فوائد اخرى للمشى وهى :-

1 – حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
2 – ينظم نسبه السكر فى الدم والوقايه من ارتفاعه.
3 – يحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم ويعمل على تنظيمه.
4 – يقوم بتقوية الجسم وعظامه.
5 – التخلص من العسر الهضمى ومساعده الجهاز الهضمى فى عمليه الهضم.
6 – يساعد على النوم بطريقه هادئه كما يخلص من التوتر.

شاهد أيضاً

نظام حكاية للعيلة من اتصالات مصر

نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه من اتصالات بالتفاصيل الكاملة

نظام جديد بوحدات اكتر لكل العيلة، احدث انظمة اتصالات مصر نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه، …

فوائد العسل للبشرة والشعر والاطفال

للعسل فوائد كثيرة وعديدة للشعر، والبشرة، والصحه العامة، وللأطفال الرضع، وللقلب، ويشفى من جميع الأمراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *