فيتامين ب6 لتقوية الذاكرة والأكلات المتواجد بها

عطار

قالت الدكتورة هنادى شيحة أخصائية التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية ان الكثير من الاشخاص يشتكون من عدم القدره على التركيز أثناء الدراسه أو أثناء العمل أو حتى فى المشى فى الشارع.

وأكدت شيحة ان عدم التركيز يدل على نقص فيتامين ب 6 لانه الفيتامين الوحيد الذى يمتلك القدره على التركيز وذلك من خلال المرسلات العصبيه التى يمتلكها فيتامين ب 6 ويقوم بتقوية الذاكرة وخلايا المخ مؤكدا ان الشخص الذى يتناول فيتامين ب 6 يكون لديه القدره على التركيز الذهنى المستمر حتى فى عمر الشيخوخه.

واضافت شيحة ان هذا الفيتامين متواجد فى الخضراوات والفواكه الطازجة واللحوم والبيضاء والحليب والماء والعصير كما نصح بالابتعاد عن الشاى والقهوه والكولا.

شاهد أيضاً

احدث دهانات غرف نوم حمراء (1)

صور غرف نوم حمراء ديكورات غرف نوم باللون الأحمر

احدث صور ديكورات و تشطيبات دهانات غرف نوم عرسان باللون الاحمر، احدث الديكورات الخاصة بتشطيبات …

خلفيات hd للايفون 2019 احدث خلفيات هواتف ابل

احدث خلفيات ايفون 2019 اكبر البوم صور خلفيات بجودة HD، ارقي و اجمل خلفيات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *