كيفية التخلص من غثيان الحامل

خالد يوسف

قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة انه هناك عده طرق للتغلب على غثيان الحمل خاصه اذا كان فى اول ثلاثه شهور وهى :-

1- تناول كوب من الشاى يوميا مع بسكويت قليل الدهون والنشويات.

2- البعد عن الوجبات الرئيسيه الثلاثه ولكن تقسيمها الى خمس وجبات صغيرة.

3- البعد عن الوجبات السريعه والوجبات الدسمه.

4- البعد عن الانتفاخ الذى يحدث بعد تناول الفاكهه بعد الطعام مباشره.

5- الاكثار من الفواكه الطازجة وتناولها يجب ان يكون بعد الطعام بفترة كبيرة ساعتين مثلا.

6- تناول المياه بكميات كبيرة يوميا

شاهد أيضاً

نظام حكاية للعيلة من اتصالات مصر

نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه من اتصالات بالتفاصيل الكاملة

نظام جديد بوحدات اكتر لكل العيلة، احدث انظمة اتصالات مصر نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه، …

فوائد العسل للبشرة والشعر والاطفال

للعسل فوائد كثيرة وعديدة للشعر، والبشرة، والصحه العامة، وللأطفال الرضع، وللقلب، ويشفى من جميع الأمراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *