كيفية التخلص من غثيان الحامل

خالد يوسف

قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة انه هناك عده طرق للتغلب على غثيان الحمل خاصه اذا كان فى اول ثلاثه شهور وهى :-

1- تناول كوب من الشاى يوميا مع بسكويت قليل الدهون والنشويات.

2- البعد عن الوجبات الرئيسيه الثلاثه ولكن تقسيمها الى خمس وجبات صغيرة.

3- البعد عن الوجبات السريعه والوجبات الدسمه.

4- البعد عن الانتفاخ الذى يحدث بعد تناول الفاكهه بعد الطعام مباشره.

5- الاكثار من الفواكه الطازجة وتناولها يجب ان يكون بعد الطعام بفترة كبيرة ساعتين مثلا.

6- تناول المياه بكميات كبيرة يوميا

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *