كيف أنسى الماضي الأسود المؤلم

يجب على المرء نسيان الماضي، حتى يستطيع أن يعيش الحاضر ويخطط للمستقبل، ونسيان الماضي يعني القدرة على بدء حياة جديدة، وفي علم النفس يمكننا نسيانه ونسيان الأشياء المؤلمة به وليس مستحيلا، حيث إن الماضي للتعلم منه وأخذ العبرة وفهم الدرس منه وليس للوقوف عنده وعدم التقدم وتخطيه، ولكي نجاوبك على سؤال كيف أنسى الماضي.

طرق نسيان الماضي

تغيير أساليب التفكير

  • ينبغي على الإنسان أن يغير طريقة التفكير التي يتبعها من خلال ترك الأفكار السلبية والنظر للأمور بطريقة إيجابية تفاؤلية.

قطع العلاقة ببعض الأصدقاء

  • هناك أصدقاء يعملون على تثبيطك وتأخيرك عن تحقيق أهدافك، وهؤلاء الأصدقاء هم عديمي الفائدة، فيكون من الأفضل الابتعاد عن الأصدقاء السلبيين والتركيز في تطوير الذات.

تحديد الأهداف المستقبلية

  • يعتبر تحديد الأهداف التي تريد الوصول إليها في حياتك أحد أكثر الطرق التي تمكنك من تخطي الماضي ونسيان أخطائه وبذل الجهد في تحقيق أهداف كبيرة لك في حياتك.

الغفران

  • ينبغي على الإنسان أن يتحلى بالغفران والمسامحة، وإذا كان الإنسان يكن أي مشاعر سلبية مثل الحقد والكراهية فيجب عليه تحديدها والتخلص منها، ثم يبدأ بمسامحة الأشخاص حتى يبدل تلك الضغينة بالحب لتحرير ذاته ويصبح لديه حرية التنفس.

عدم محاولة إرضاء الجميع

  • رضا الناس وسيلة وليس غاية، ينبغي عليك ألا تحاول إرضاء كل الناس، لأنه من المستحيل فعل ذلك، فيجب أن تتوقف عن محاولاتك في تغيير قراراتك وإرادتك من أجل إرضائهم.

كيف انسى الماضي

الانفتاح على أمور جديدة في الحياة

  • إن انفتاح الإنسان على أمور جديدة لم يكن يعرفها يجعله يغير من روتين حياته وبدء حياة جديدة من الحاضر مع نسيان الماضي بكل جوانبه، ويجب الابتعاد عن المخاوف التي تراودك والتي تتسبب لس تقييد أفكارك وتصرفاتك، ويجب أن تحاول الاستماع إلى أفكار وآراء ومنظور الآخرين للأمور لتوسع المجال أمام أفكارك، وذلك يجعلك تشاهد وتحكم على الأمور من منظور مختلف.

خطوات تحسين الحياة

  • يجب عليك أن تواجه خوفك، وتتحلى بالشجاعة في مواجهة الأمور والمصاعب.
  • ينبغي أن يكون لديك إرادة قوية لتغيير اتجاهك في الحياة.
  • تحلى بصفة الاعتراف بالخطأ، وتتحمل مسئولية خطأك وتواجهها.
  • ثق بذاتك وبقدراتك.
  • حافظ على وقتك، لأن الوقت هو العامل الأساسي الذي إذا تم استغلاله بشكل صحيح لاقتربت من تحقيق هدفك.
  • كافح لتحقيق كل شيء تراه مهم وصواب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *