ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

رياضة

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم.

وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه.

واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى الى دور اكبر فى اللياقه البدنيه واثرها على اعضاء الجسم خاصه القلب.

واشارت المجلة الى ان الرياضه لها دور كبير فهى تحمى القلب وتحمى اجهزة الجسم باكملها وتؤدى الى جسم لائق ورشيق.

وقد قامت تلك الدراسه بالتقليل كثيرة من حجة رجال الاعمال الذين يتحججون من قلة الوقت لديهم.

شاهد أيضاً

تنانير بنات احدث صور تنورة بنات جيبات جديدة

إذا كنتي في حيرة من أمرك عن كيفية إختيار التنورة المناسبة لشكل جسمك عليك متابعة …

بناطيل جينز حريمي أحدث صور جينز بنات

يعتبر الجينز من أهم القطع الأساسية التي لا يخلو منها خزانة كل فتاة، حيث أنه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *