ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

رياضة

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم.

وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه.

واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى الى دور اكبر فى اللياقه البدنيه واثرها على اعضاء الجسم خاصه القلب.

واشارت المجلة الى ان الرياضه لها دور كبير فهى تحمى القلب وتحمى اجهزة الجسم باكملها وتؤدى الى جسم لائق ورشيق.

وقد قامت تلك الدراسه بالتقليل كثيرة من حجة رجال الاعمال الذين يتحججون من قلة الوقت لديهم.

شاهد أيضاً

صور حب و رومانسيه 2020 خلفيات حب رومانسية جديدة

احدث رمزيات حب 2020 رومانسية، خلفيات حب جديدة حيث من السهل القيام باستخدام اجمل صور …

ديكورات حمامات 2020 احدث صور حمامات جديدة فخمة

لا تزال مشكلة الحمامات الصغيرة تشغل الكثير من الأشخاص،  على الرغم من التطور السائد في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *