ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

رياضة

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم.

وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه.

واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى الى دور اكبر فى اللياقه البدنيه واثرها على اعضاء الجسم خاصه القلب.

واشارت المجلة الى ان الرياضه لها دور كبير فهى تحمى القلب وتحمى اجهزة الجسم باكملها وتؤدى الى جسم لائق ورشيق.

وقد قامت تلك الدراسه بالتقليل كثيرة من حجة رجال الاعمال الذين يتحججون من قلة الوقت لديهم.

شاهد أيضاً

اسعار باقات اتصالات ADSL انترنت منزلي بالتفاصيل

شركة اتصالات تعتبر من أفضل شركات الاتصال الموجودة في مصر حيث تعمل على تقديم كافة …

مواعيد عمل فروع فودافون و عناوين جميع فروع فودافون

عناوين و مواعيد عمل كافة فروع فودافون مصر بالتفصيل، مواعيد عمل فروع فودافون مصر المنتشرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *