ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

رياضة

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم.

وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه.

واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى الى دور اكبر فى اللياقه البدنيه واثرها على اعضاء الجسم خاصه القلب.

واشارت المجلة الى ان الرياضه لها دور كبير فهى تحمى القلب وتحمى اجهزة الجسم باكملها وتؤدى الى جسم لائق ورشيق.

وقد قامت تلك الدراسه بالتقليل كثيرة من حجة رجال الاعمال الذين يتحججون من قلة الوقت لديهم.

شاهد أيضاً

اكواد فودافون

الغاء خدمات فودافون الإخبارية 2020 بالطريقة الصحيحة

طريقة الغاء الخدمات الإخبارية والترفيهية المشترك بها علي شبكة فودافون مصر بكل سهولة، يمكنكم الأن …

صور عيد الأضحي 2019 رمزيات عيد أضحي مبارك

احدث صور رمزيات و خلفيات عيد الأضحي المبارك 2019 كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *