ممارسة الرياضة بانتظام يرفع مستوى اللياقة البدنية

رياضة

لا يخفى على الجميع الدور الكبير التى تلعبه الرياضه خاصه وممارستها يوميا لفترات ليست بالكبيرة والتى يستخدمها دائما اصحاب السمنه للقتليل من وزنهم.

وقد قامت مجلة “Plos One” بنشر دراسه صباح اليوم تؤكد ان ممارسه الرياضه لمدة دقيقه واحده يوميا يؤدى الى رفع مستوى اللياقه.

واضافت انه اذا تم ممارسه الرياضه لمدة 5 دقائق و 10 دقائق فان ذلك سيؤدى الى دور اكبر فى اللياقه البدنيه واثرها على اعضاء الجسم خاصه القلب.

واشارت المجلة الى ان الرياضه لها دور كبير فهى تحمى القلب وتحمى اجهزة الجسم باكملها وتؤدى الى جسم لائق ورشيق.

وقد قامت تلك الدراسه بالتقليل كثيرة من حجة رجال الاعمال الذين يتحججون من قلة الوقت لديهم.

شاهد أيضاً

خلفيات hd للايفون 2019 احدث خلفيات هواتف ابل

احدث خلفيات ايفون 2019 اكبر البوم صور خلفيات بجودة HD، ارقي و اجمل خلفيات و …

صور رمزيات دينية جديدة 2019 احدث رمزيات اسلامية

احدث صور رمزيات دينية 2019 البوم صور رمزيات اسلامية مكتوب عليها اقوال و عبارات من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *