نصائح لتجنب برد الشتاء

برد شتاء

قال الدكتور هانى سعيد أخصائى الصدر ان البرد يتفشى فى الشتاء بصورة كبيرة خاصه فى هذه الايام وان الانفلونزا مرض معدى لذا فاذا كان هناك شخص فى البيت مريض بالانفلونزا فانه سيعدى كافه افراد البيت.

لذل ينصح سعيد بعده نصائح يجب تتبعها فى فصل الشتاء وهى :-
1- لا تامن لتقلبات الجو فالكثير مننا لا يهتم بمعرفه درجة الحراره يوميا لذا فيقوم بالتخفيف يوم والتثقيل فى الملابس يوم اخر فيصاب بالبرد.
2- البعد عن المسكنات لانها تضعف المناعه.
3- معرفه درجة الحراره تجعلك تتيف مع البرد يوميا.
4- البعد عن الهواء السريع والغبار خاصه منطقتى الانف والفم.
5- الدفء مطلوب ولكن ليس بكثره لان كثرته تمكن البرد منك.
6- استخدم الصابون المعقم للحمايه من البكتيريا يوميا.
7- التخلص من المناديل التى تستخدمها يوميا لامتلائها بالميكروبات.
8- البعد عن المصافحة والتقبيل وعدم ملامسه جميع الايدى.
9- الاهتمام بممارسه الرياضه يوميا لتقوية المناعه.

شاهد أيضاً

احدث دهانات غرف نوم حمراء (1)

صور غرف نوم حمراء ديكورات غرف نوم باللون الأحمر

احدث صور ديكورات و تشطيبات دهانات غرف نوم عرسان باللون الاحمر، احدث الديكورات الخاصة بتشطيبات …

خلفيات hd للايفون 2019 احدث خلفيات هواتف ابل

احدث خلفيات ايفون 2019 اكبر البوم صور خلفيات بجودة HD، ارقي و اجمل خلفيات و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *