10 نصائح لحماية الأطفال من الإصابة بالسمنة

السمنة

قال الدكتور أحمد مشعل رئيس قسم العلاج الطبيعى ان السمنه الخاصه بالاطفال هى ظاهرة تؤثر على مستواهم الحركى مؤكدا ان تلك الظاهرة يجب ان تعتنى بها الام لكى يتخلص طفلها منها.

وقال انه هناك 10 طرق لحمايه الطفل من السمنه وهى :-

1-  البعد عن الوجبات السريعه والجاهزة.
2 – ان تقوم الامهات بتقديم الوجبات فى شكل مغرى.
3 – فى موسم الشتاء الاعتماد على الفواكه المليئة بالالياف.
4 –  ادخال الفواكه فى وسط الطعام حتى يقوم الطفل بتناول الاكل.
5 –  تناول الفاكهه فى الصباح امر هام.
6 – تقسيم وجبه الافطار الى قسمين الاولى فى الصباح والثانيه فى الفسحه.
7 –  المحلافظة على شرب الماء يوميا.
8 – يتناول الموز بكثره وهى ملىء بالفيتامينات.
9 –  الابتعام عن المواد الحافظة.
10- الاكثار من تناول السمك والتونه.

شاهد أيضاً

كلام الناس صور (3)

صور عن كلام الناس رمزيات و خلفيات عن الكلام

صور رمزيات مكتوب عليها عبارات و أقوال عن كلام الناس، رمزيات مكتوب عليها كلام عن …

صور مخدات جميلة جديدة باشكال مختلفة (3)

صور مخدات اطفال اشكال مخدات اولاد و بنات

احدث صور مخدات اطفال ولاد و بنات جميلة، اشكال مختلفة و مميزة لتصميمات المخدات الخاصة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *