10 نصائح لحماية الأطفال من الإصابة بالسمنة

السمنة

قال الدكتور أحمد مشعل رئيس قسم العلاج الطبيعى ان السمنه الخاصه بالاطفال هى ظاهرة تؤثر على مستواهم الحركى مؤكدا ان تلك الظاهرة يجب ان تعتنى بها الام لكى يتخلص طفلها منها.

وقال انه هناك 10 طرق لحمايه الطفل من السمنه وهى :-

1-  البعد عن الوجبات السريعه والجاهزة.
2 – ان تقوم الامهات بتقديم الوجبات فى شكل مغرى.
3 – فى موسم الشتاء الاعتماد على الفواكه المليئة بالالياف.
4 –  ادخال الفواكه فى وسط الطعام حتى يقوم الطفل بتناول الاكل.
5 –  تناول الفاكهه فى الصباح امر هام.
6 – تقسيم وجبه الافطار الى قسمين الاولى فى الصباح والثانيه فى الفسحه.
7 –  المحلافظة على شرب الماء يوميا.
8 – يتناول الموز بكثره وهى ملىء بالفيتامينات.
9 –  الابتعام عن المواد الحافظة.
10- الاكثار من تناول السمك والتونه.

شاهد أيضاً

نظام حكاية للعيلة من اتصالات مصر

نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه من اتصالات بالتفاصيل الكاملة

نظام جديد بوحدات اكتر لكل العيلة، احدث انظمة اتصالات مصر نظام حكاية للعيلة نقلة تانيه، …

فوائد العسل للبشرة والشعر والاطفال

للعسل فوائد كثيرة وعديدة للشعر، والبشرة، والصحه العامة، وللأطفال الرضع، وللقلب، ويشفى من جميع الأمراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *