زيادة ساعات الدراسة والمذاكرة دون الشعور بالتعب

دراسة

قال الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى ان المذاكره والدراسه هى اهم شىء عند الطلاب وان العمل بالنسبة للموظفين هو اهم شىء ولكن هناك عده اشياء يجب على كل شخص ان يعملها فى حياتها اليوميه وهى من واجباته.

وقال انه هناك 4 طرق تساعد الانسان على العمل واداء واجباته دون الشعور باى تعب وهى :-

1- ان يقوم كل شخص بكتابه المهام اليوميه فى ورقه جانبيه ويضعها فى جيبه حتى يقوم بانجازها ويتذكرها دائما.

2- حتى يكون هناك راحه نفسيه يقوم كل شخص بعمل فريق له يساعده على اداء تلك المهام بصورة سريعه.

3- يجب ان يكون هناك وقت للراحه لا يقل عن ثلاث ساعات.

4- ان يعرف كيفيه انجاز تلك المهام حتى لا يشعر بتعب شديد ولا ياخذ وقتا كثيرا فى ذلك.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*