القهوة من المشروبات العربية التي يعشقها كل من الشباب والبنات على حدٍ سواء؛ لكننا سنخص اليوم البنات عبر موضوعنا صور رمزيات بنات ماسكين قهوه.. تابعوا معنا لمشاهدة مجموعة من أروع وأجمل هذه الصور.
فوائد القهوه للبنات
القهوة هي إحدى المشروبات العربية التي تتميز بفوائد عديدة ومتنوعة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تحفيز المخ، زيادة نشاطه، وتعزيز الذاكرة بفضل عنصر الكافيين الذي يتوفر في القهوة بتركيزات كبيرة، والذي يُعد أشهر المنبهات الطبيعية.
- الحد من معدل الإصابة بسكتات الدماغ.
- تقليل فرص الاصابة بأمراض القلب، والحد من أي نتائج سلبية أو مضاعفات يعاني منها مرضى ضغط الدم المرتفع “شرط الانتظام في تناول القهوة بصورة يومية”.
- الحد من شدة المشاعر السلبية من اكتئاب وغيره.
- تحسين الحالة المزاجية.
- تقليل فرص الإصابة بمتلازمة باركنسون الشهيرة.
- تحسين الوضع الصحي للذَاكرة وتقليل فرص الإصابة بمشاكلها المرتبطة بالتقدم في العمر كالزّهايمر والخرف.
- تقليل فرص الإصابة بسكر الدم خاصةً من النوع الثاني.
- الحفاظ على الوضع الصحي للمرارة وتقليل فرص تكون الحصوات بها شرط الإلتزام بتناول 4 فناجين صغيرة منها يوميًا.
- تقليل فرص الإصابة بالدوار المصاحب لانخفاض ضغط الدم عقب تناول الطعام، وهي مشكلة يعاني منها أغلب كبار العمر بشكل ملحوظ.
- منع تكون الكثير من الأورام السرطانية بما في ذلك: سرطان الثدي “قبل بلوغ سن اليأس وانقطاع الحيض”، القولون، الكلى، المستقيم، والكبد.
نصائح يجب اتباعها عند تناول القهوة
للاستمتاع بكافة فوائد القهوة والبعد عن أي أعراض جانبية ينبغي الالتزام بمجموعة من النصائح، هذه النصائح هي:
- الاعتدال في تناول القهوة، وهو ما يحدث من خلال الالتزام بتناول 2 فنجان من القهوة فقط لا غير على مدار اليوم؛ لتفادي أي اضطرابات صحية مع ضمان الاستفادة بكافة فوائد القهوة في الوقت ذاته.
- الامتناع عن استخدام السكر مع القهوة؛ للاستفادة بكافة فوائدها.
- فلترة القهوة قبل تناولها؛ للحد من العناصر الضارة التي قد تدخل الجسم كاَلكافستول على سبيل المثال.
- الحرص على تحضير القهوة بشكل شخصي والبعد عن قهوة الكافيهات؛ لامتِلائها بالسكريات الضارة والسعرات الحرارية.
- الامتناع عن تناول أي قهوة لمدة 24 ساعة قبل اختبارات اجهاد القلب.
