صحة

اجعلي طفلك يتمتع بقدر عالي من المسؤولية

قالت الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى ان الطفل عندما يتم تخييره فى بدايه عمره على اختيار الاشياء المناسبه له يشعر بعدها بأن لديه ثقه كبيرة فى نفسه وأن هذه الثقه تعطيه الاحساس بتحمل المسئوليه. واضافت صفاء عبد القادر انه عندما يتم تخيير الطفل بارتداء ملابس معينه ويقوم باختيار واحده منها فانه يتحمل المسئوليه وانه عندما يقوم باختيار المكان …

أكمل القراءة »

أضرار العمل المسائي علي النساء والاصابة بالقلب والسرطان

قامت المجلة الأمريكية للطب الوقائى بنشر دراسه امريكيه تؤكد ان النساء اللاتى يقومون بالعمل فى الشيفتاتات المسائية يصابون غالبا بامراض القلب والسرطان والتى تؤدى الى الوفاه بعد فترة قليله من الاصابه. واكدت الدراسه ان من تقوم من النساء بالعمل لمدة 5 سنوات ليلا تموت على الفوز وذلك على نتيجة الاحصائيات الاخيره التى نشرت فى مجلة دي ميل البريطانيه. كما اكدت …

أكمل القراءة »

فوائد الخيار للتخسيس والتخلص من الوزن

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان رشاقه الجسم هو حلم يراود الفتيات والرجال ولكن تحقيق هذا الحلم يصاحبه صعوبات كثيرة يجب تخطيها واولها هو الابتعاد عن الاطعمه المليئة بالسعرات الحراريه. واشارت علا محمد الى ان تناول الخضروات والفواكه هو أهم الطرق لفقدان الوزن واهم تلك الخضروات هو الخيار لانه يحتوى على الالياف التى تعطى الاحساس بالشبع وتقوم بالتخلص …

أكمل القراءة »

نصائح لوقاية الأطفال من الأمراض والنزلات المعوية

قال الدكتور محمد فوزى السودة استشارى طب الأطفال ان النزلة المعوية التى تحدث للاطفال تكون بسبب زياده عدد مرات البراز يوميا والتى تكون مصحوبة بارتفاع شديد فى درجات الحراره. وقدم فوزى السوده مجموعه من النصائح حتى يتم الوقايه من النزلات المعوية وهى :- 1ـ ارضاع الطفل رضاعه طبيعيه وعدم الاعتياد على لبن صناعى. 2ـ يجب تعقيم الببيرونه بعد كل رضعه …

أكمل القراءة »

فوائد الشيكولاته لزيادة القدرة علي التركيز والبعد عن التوتر

قالت الدكتورة هنادى شيحة أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية ان الشيكولاته تعتبر المزاج الخاص للاطفال واصحاب سن المراهقه حيث انهم يقومون بتناولها بكثره. واشارت شيحة الى ان الشيكولاته التى تصنع من الكاكاو الخام والداكنه اللون التى تحتوى على كميات قليله من السكريات هى الاكثر افاده للجسم على عكس الانواع المنتشره للشيكولاته بالاسواق والتى تكون عبئا كبيرا على الجهاز الهضمى. …

أكمل القراءة »

فوائد الرمان لمقاومة السرطان تخسيس الكرش

قال الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية ان فاكهه الرمان هى من اهم الفواكه لجسم الانسان خاصه وانها تحتوى على مجموعه من الفيتامينات مثل فيتامين ” أ ” وفيتامين ” ج “. واكد عوض ان هذه الفيتامينات لها مجموعه من الفوائد للانسان مثل :- 1. يقوم السرطان بوقف نمو خلايا السرطان فى الجسم كما انه يحد من سرطان البروستاتا المنتشر …

أكمل القراءة »

فوائد الجوافة لعلاج البرد وانقاص الوزن

قال الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية ان ثمرة الجوافه هى ثمرة مفيده جدا للانسان ذلك لانها تحتوى على مجموعه من الالياف والكالسيوم والبوتاسيوم بالاضافه الى فيتامين ب وفيتامين ج. واشار الى انه هناك مجموعه فوائد اخرى للجوافه وهى :- 1. لها القدره على علاج السعال والاصابه بالانفلونزا خاصه فى فصل الشتاء وان الجميع يصاب فى هذا الفصل بالبرد. 2. …

أكمل القراءة »

الاكتئاب مرض معدي يأتي من كثرة التفكير في المستقبل

اكد “جورج سلافيش” أستاذ علم النفس السريرى فى جامعة “كاليفورنيا” الأمريكية انه هناك دراسه تؤكد ان الاكتئاب لا يكون بسبب نفسى فقط ولكن قد يكون سبب الاكتئاب هو خلل سلوكى. وقال ان الدراسه تقول ان السيتوكينات وهى مجموعه كبيرة من البروتينات والتى تقوم بالوصول الى المخ واعطاءه اشاره بالوقوف عن التفكير فى المستقبل حتى يعطى احساس لدى الانسان بوجود اكتئاب. …

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي للتخسيس والوقاية من الانتفاخات وسرطان القولون

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان الزبادى هى من اهم الوجبات الالبانيه التى لها مجموعه من الفوائد يعرفها الكثير من النساء والرجال خاصه لاحتوائها على الكالسيوم التى يمد جسم الانسان. وطالبت بان يكون لدى كل انسان وجبه يوميا غير الثلاث وجبات الرئيسيه وتكون هذه الوجبه قبل النوم مباشره وتكون عباره عن كوب من الزبادى حتى يعطى الجسم الكالسيوم …

أكمل القراءة »

أسباب التهاب البنكرياس المزمن

اكد محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى ان بالتهاب البنكرياس هو اهم الاسباب التى تؤدى الى سوء الهضم. وقال انه هناك 7 اسباب تؤدى الى الاصابه بالتهاب البنكرياس وهى :- 1. المدخنين هم اكثر عرضه للاصابه بهذا المرض. 2. اذا كان الفرد مصاب بحصوات المراره فان اى تحرك لتلك الحصوات يؤدى الى اصابه الفرد بالتهاب البنكرياس. 3.  المصابين بالذئبة الحمراء. 4. …

أكمل القراءة »