صحة

فوائد القهوة الخضراء لحرق الدهون الزائدة

قالت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة انه فى خلال الفترة الاخيره ظهرت مجموعه من المشروبات الطبيعيه مثل الشاى الاخضر والشاى الابيض والقهوه الخضراء وانها بالفعل لها فوائد كبيرة اهمها التخلص من الوزن الزائد. فوائد القهوه الخضراء 1- تقوم بحرق الدهون الزائده فى الجسم ويؤدى الى تقليل الوزن. 2- تقوم بالتخلص من السكريات التى تدخل الى جسم الانسان. 3- تقضى على …

أكمل القراءة »

فوائد وجبة الأفطار لحرق الدهون والتخلص من الارهاق

قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة ان البعض يقوم بتجاهل وجبه الافطار ظنا منه ان ذلك يساعد فى انقاص الوزن وانه يخفف على الجسم كميه الطعام اداخله اليه ولكن هذا تفكير خاطىء لان وجبه الافطار لها فوائد كبيرة اهمها انها تقوم بانقاص الوزن وحرق الدهون. وقدم حلمى مجموعه من الفوائد التى تخص وجبه الافطار وهى :- 1- تقوم بحرق …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لتنظيم ساعات نوم الطفل

قال الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال أن الامهات بعد الولاده تحلم بنوم الطفل ولو لعده ساعات متواصله، واشار حسن الى ان الرضيع فى البدايه لا يستطيع تنظيم نومه وأنه ينام لفترة بسيطة متقطعه يوميا مؤكدا أن النوم يكون بالتعود وأنه يجب على كل أم أن تقوم باعطاء الفرصه للرضيع لينام فترة طويله حتى يعتاد على نوم تلك الفترة فى …

أكمل القراءة »

اجعلي طفلك يتمتع بقدر عالي من المسؤولية

قالت الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى ان الطفل عندما يتم تخييره فى بدايه عمره على اختيار الاشياء المناسبه له يشعر بعدها بأن لديه ثقه كبيرة فى نفسه وأن هذه الثقه تعطيه الاحساس بتحمل المسئوليه. واضافت صفاء عبد القادر انه عندما يتم تخيير الطفل بارتداء ملابس معينه ويقوم باختيار واحده منها فانه يتحمل المسئوليه وانه عندما يقوم باختيار المكان …

أكمل القراءة »

أضرار العمل المسائي علي النساء والاصابة بالقلب والسرطان

قامت المجلة الأمريكية للطب الوقائى بنشر دراسه امريكيه تؤكد ان النساء اللاتى يقومون بالعمل فى الشيفتاتات المسائية يصابون غالبا بامراض القلب والسرطان والتى تؤدى الى الوفاه بعد فترة قليله من الاصابه. واكدت الدراسه ان من تقوم من النساء بالعمل لمدة 5 سنوات ليلا تموت على الفوز وذلك على نتيجة الاحصائيات الاخيره التى نشرت فى مجلة دي ميل البريطانيه. كما اكدت …

أكمل القراءة »

فوائد الخيار للتخسيس والتخلص من الوزن

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية ان رشاقه الجسم هو حلم يراود الفتيات والرجال ولكن تحقيق هذا الحلم يصاحبه صعوبات كثيرة يجب تخطيها واولها هو الابتعاد عن الاطعمه المليئة بالسعرات الحراريه. واشارت علا محمد الى ان تناول الخضروات والفواكه هو أهم الطرق لفقدان الوزن واهم تلك الخضروات هو الخيار لانه يحتوى على الالياف التى تعطى الاحساس بالشبع وتقوم بالتخلص …

أكمل القراءة »

نصائح لوقاية الأطفال من الأمراض والنزلات المعوية

قال الدكتور محمد فوزى السودة استشارى طب الأطفال ان النزلة المعوية التى تحدث للاطفال تكون بسبب زياده عدد مرات البراز يوميا والتى تكون مصحوبة بارتفاع شديد فى درجات الحراره. وقدم فوزى السوده مجموعه من النصائح حتى يتم الوقايه من النزلات المعوية وهى :- 1ـ ارضاع الطفل رضاعه طبيعيه وعدم الاعتياد على لبن صناعى. 2ـ يجب تعقيم الببيرونه بعد كل رضعه …

أكمل القراءة »

فوائد الشيكولاته لزيادة القدرة علي التركيز والبعد عن التوتر

قالت الدكتورة هنادى شيحة أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية ان الشيكولاته تعتبر المزاج الخاص للاطفال واصحاب سن المراهقه حيث انهم يقومون بتناولها بكثره. واشارت شيحة الى ان الشيكولاته التى تصنع من الكاكاو الخام والداكنه اللون التى تحتوى على كميات قليله من السكريات هى الاكثر افاده للجسم على عكس الانواع المنتشره للشيكولاته بالاسواق والتى تكون عبئا كبيرا على الجهاز الهضمى. …

أكمل القراءة »

فوائد الرمان لمقاومة السرطان تخسيس الكرش

قال الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية ان فاكهه الرمان هى من اهم الفواكه لجسم الانسان خاصه وانها تحتوى على مجموعه من الفيتامينات مثل فيتامين ” أ ” وفيتامين ” ج “. واكد عوض ان هذه الفيتامينات لها مجموعه من الفوائد للانسان مثل :- 1. يقوم السرطان بوقف نمو خلايا السرطان فى الجسم كما انه يحد من سرطان البروستاتا المنتشر …

أكمل القراءة »

فوائد الجوافة لعلاج البرد وانقاص الوزن

قال الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية ان ثمرة الجوافه هى ثمرة مفيده جدا للانسان ذلك لانها تحتوى على مجموعه من الالياف والكالسيوم والبوتاسيوم بالاضافه الى فيتامين ب وفيتامين ج. واشار الى انه هناك مجموعه فوائد اخرى للجوافه وهى :- 1. لها القدره على علاج السعال والاصابه بالانفلونزا خاصه فى فصل الشتاء وان الجميع يصاب فى هذا الفصل بالبرد. 2. …

أكمل القراءة »